[過去ﾛｸﾞ] プラスのあれこれ 2-10 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
27(1): 2020/08/21(金)11:56 ID:3Q7fizRg0(1/10) AAS
>>26
お前みたいなゴミには不幸しか訪れない
34: 2020/08/21(金)14:26 ID:3Q7fizRg0(2/10) AAS
なるほどな（笑）
916 すらいむ ◆SLIME/A/Cva2 [US] 2020/08/21(金) 13:49:41.60 ID:D3/tYg7X0
怒りの感情はわりと瞬間的だけど、恨み妬みの感情は永続するものなのでしょうね。
35(1): 2020/08/21(金)14:26 ID:3Q7fizRg0(3/10) AAS
>>30
俺は格闘家だからそんなもんなかんけーねーけどな（笑）
だからってパンチ見えるわけじゃねーから（笑）
36: 2020/08/21(金)14:30 ID:3Q7fizRg0(4/10) AAS
>>30
そんなの意味あんのかね？
片手ならダンベルやケトルベルのがはるかに有効だろ
40(3): 2020/08/21(金)15:06 ID:3Q7fizRg0(5/10) AAS
>>37
筋肥大を目的なら重めで回数を少なく
筋持久力を目的とするなら6割7割を回数多く
瞬発力を目的とするなら軽めをスピード速く
10キロならプラス5キロづつ増やしてMAXを調べりゃいい
41: 2020/08/21(金)15:07 ID:3Q7fizRg0(6/10) AAS
>>37
筋量を増やしたいなら基本自重が重い方が重いものを持てる
ベンチとかも
42: 2020/08/21(金)15:10 ID:3Q7fizRg0(7/10) AAS
懸垂はそりゃ自重が軽い方が有利だぜ
片手のって基本バランスだからあんま意味ないとは思うけどな
結局、なにを目的としたトレーニングをするかだな
俺はウエイトでビッグ3を鍛えまくってた
腕を重点的にいじめたいならケトルのがいいぞ
52(1): 2020/08/21(金)17:21 ID:3Q7fizRg0(8/10) AAS
>>43
お前ってのはそんなに趣味もスポーツ歴もないほど引きこもりなのか（笑）
みんななにかしらスポーツをやっていたり精通しているものくらいあんだろ
54(1): 2020/08/21(金)17:46 ID:3Q7fizRg0(9/10) AAS
>>44
懸垂は主に広背筋と腕 腹筋
あくまでも自重だから、回数をこなすことに慣れたら筋持久力だね
速くやれば瞬発力
バーベルだとチンニングかバックプレス
腕立てとかめちゃくちゃこなしてると懸垂は得意になる
省2
55: 2020/08/21(金)17:48 ID:3Q7fizRg0(10/10) AAS
>>45
色黒でも色白でもこだわりはないな
男でそこにこだわる奴は少数派だろうな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.030s