[過去ﾛｸﾞ] プラスのあれこれ 2-10 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
37(2): 5 2020/08/21(金)14:49 ID:akY4yvPP0(1/10) AAS
>>35
わー、やっとレスくれたー😍
パンチじゃないよー、styleのはなしだよー
格闘家さんなら筋トレボディメイク詳しいでしょ？
ダンベルの重量は軽めで回数多く？
それとも重めで回数少なく？
片手10kg楽に持てるとしたら目安は何キロ何回すれば良いんだろ？
あとね、懸垂も順手と逆手各五回ずつしか出来ないの😭
体重落としたらもっと回数出来るかなぁ？
因みに164cm50kgです。
省2
38: 5 2020/08/21(金)14:52 ID:akY4yvPP0(2/10) AAS
やっぱりサバたんは見た目で判断せずいてくれたね、アリガトー
39: 5 2020/08/21(金)14:54 ID:akY4yvPP0(3/10) AAS
休憩終わりー、又ねー
44(1): 5 2020/08/21(金)16:21 ID:akY4yvPP0(4/10) AAS
サボリーぬ、わーい😁
>>40
懸垂ってどれに当たるんだろー？
筋肥大？筋持久力？瞬発力？全部やるのはアリなの？けど全部は辛そー😰
確かにjogった後懸垂したら水分が抜けて体重減った分楽に出来るもんねー
ケトルベルとダンベルって持ち手以外の違いが解んないんだけど・・・何か利点があるの？買うならどっち？
あと持ち手が２つのと１つのとがあるけどあれもどっちが良いのかしらん？
あんま意味無い感じー？
憎まれ口叩いちゃダメよダメダメ〜>>43
サバたんは今私を見てるんだからね✌
45(1): 5 2020/08/21(金)16:24 ID:akY4yvPP0(5/10) AAS
>>40ところでサバたん、私日焼けしてて真っ黒なんだけど色黒の女は嫌いですかー？
朝の腕の画像じゃ黒さ解んないけど電車の中でインド人から二度見されるくらいビックリの黒さです😢
46: 5 2020/08/21(金)16:25 ID:akY4yvPP0(6/10) AAS
>>40
そろそろえーすぅ★さんに怒られそうだからmailで話そー
メアド教えてー
48: 5 2020/08/21(金)16:27 ID:akY4yvPP0(7/10) AAS
ここに貼っておいてくれたらmailするからー、じゃあ又ねー
58: 5 2020/08/21(金)18:26 ID:akY4yvPP0(8/10) AAS
しごおわー
>>54
先ずは回数こなして持久力ね👍?
りょ🙆
買うのケトルベルにするー、
水入れて重さ変えれるの便利そうで良さげだけどどうなのかなー
ふむふむ、肌の色は関係無いと🤗
住民さんも怒り出したしえーすぅ★さんも怖いので続きはmailで
address please❤?
59: 5 2020/08/21(金)18:30 ID:akY4yvPP0(9/10) AAS
土日はここ覗けないかもだけど名前は変えないので
サバたんアドレス待ってるねー
じゃあ又ねー
60: 5 2020/08/21(金)19:30 ID:akY4yvPP0(10/10) AAS
えーすぅ★さん、住民の皆さん、連投してごめんなさいでした
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.219s*