[過去ﾛｸﾞ] ものすごい勢いで広告・宣伝を報告するスレ 282 (1002ﾚｽ)

ものすごい勢いで広告・宣伝を報告するスレ 282 http://agree.5ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1662083996/

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66: 名無しの報告 [sage] 2022/09/15(木) 15:33:50.31 ID:2BMYdXV+0 睡眠不足は免疫力を極端に下げる 免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。 傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。 また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。 ・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう ・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう 　 睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/ 睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ https://www.aureo.co.jp/column/suimin/ http://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1663168998/12 2022/09/15(木) 00:30:31.930 ID:cwY3nAO30 http://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1663166974/61 2022/09/15(木) 00:31:01.942 ID:cwY3nAO30 http://agree.5ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1662083996/66

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