[過去ﾛｸﾞ] ものすごい勢いで広告・宣伝を報告するスレ 283 (1002ﾚｽ)
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63: 2022/10/13(木)23:20 ID:3kQ5Bf+90(1/3) AAS
＞スマートフォンを使う上で、日常で特に注意したい行動は2つ。
＞ 1つは「就寝前のスマホ操作」。寝る前にスマホの画面を見ると、メラトニンという睡眠をつかさどるホルモンの分泌が抑制され、脳が覚醒した状態になる。
＞睡眠の質に悪影響を与え、寝不足や不眠を引き起こす。
＞ 2つ目は「ながらスマホ」だ。人間の脳は同時にいくつかのことをしているように見えて、脳は一度にたくさんのことをするマルチタスクが苦手。
＞脳の中は処理しきれない“情報のゴミ”だらけになる。
「スマホ認知症」が若者に忍び寄る “情報のゴミ”で脳が疲弊し記憶力低下…医師が示す3つの処方箋【福井発】｜FNNプライムオンライン
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2chｽﾚ:news4vip 2022/10/13(木) 22:41:09.021 ID:jRtgTOro0
2chｽﾚ:news4vip 2022/10/13(木) 22:42:14.127 ID:jRtgTOro0
64: 2022/10/13(木)23:20 ID:3kQ5Bf+90(2/3) AAS
「糖質オフの酒なら太らない」は大ウソだ 飲めば飲むほど"内臓脂肪"は増える | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
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アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫？」 | 美容と健康とビタミンC
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2chｽﾚ:news4vip 2022/10/13(木) 22:41:54.092 ID:jRtgTOro0
65: 2022/10/13(木)23:20 ID:3kQ5Bf+90(3/3) AAS
睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
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寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
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2chｽﾚ:news4vip 2022/10/13(木) 22:42:21.200 ID:jRtgTOro0
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