[過去ﾛｸﾞ] ものすごい勢いで広告・宣伝を報告するスレ 283 (1002ﾚｽ)
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371: 2022/12/23(金)06:56 ID:RbFUkXrv0(1/10) AAS
＞スマートフォンを使う上で、日常で特に注意したい行動は2つ。
＞ 1つは「就寝前のスマホ操作」。寝る前にスマホの画面を見ると、メラトニンという睡眠をつかさどるホルモンの分泌が抑制され、脳が覚醒した状態になる。
＞睡眠の質に悪影響を与え、寝不足や不眠を引き起こす。
＞ 2つ目は「ながらスマホ」だ。人間の脳は同時にいくつかのことをしているように見えて、脳は一度にたくさんのことをするマルチタスクが苦手。
＞脳の中は処理しきれない“情報のゴミ”だらけになる。
「スマホ認知症」が若者に忍び寄る “情報のゴミ”で脳が疲弊し記憶力低下…医師が示す3つの処方箋【福井発】｜FNNプライムオンライン
外部ﾘﾝｸ:www.fnn.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:48:27.26 ID:GogTYs8/0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:29:41.00 ID:YhDgFUzB0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:50:56.49 ID:eeITfVUd0
372: 2022/12/23(金)06:56 ID:RbFUkXrv0(2/10) AAS
老化を促進させる「糖化」 実は飲酒と密接な関係が…｜NIKKEI STYLE
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:48:39.03 ID:GogTYs8/0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:29:01.28 ID:YhDgFUzB0
373: 2022/12/23(金)06:56 ID:RbFUkXrv0(3/10) AAS
アルコールの飲み過ぎによる社会的損失が
年間4兆1483億円に. 達することが、
厚生労働省研究班の推計でわかった。
外部ﾘﾝｸ:alcoholic-navi.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:44:38.31 ID:G4W9iPLy0
374: 2022/12/23(金)06:57 ID:RbFUkXrv0(4/10) AAS
腰痛とアルコールの関係 | 腰痛メディア
外部ﾘﾝｸ:yotsu-doctor.zenplace.co.jp
アルコールが原因で腰痛になる？飲酒と腰痛の関係について徹底解説
外部ﾘﾝｸ:www.tsunashima-chiro.com
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:44:56.82 ID:G4W9iPLy0
375: 2022/12/23(金)06:57 ID:RbFUkXrv0(5/10) AAS
【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】
☆ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サーモン、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など
☆DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など
☆プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など
省8
376: 2022/12/23(金)06:57 ID:RbFUkXrv0(6/10) AAS
飲酒・喫煙の生活習慣でコロナ抗体量が低下、国内外で研究結果続々 : 読売新聞オンライン
外部ﾘﾝｸ:www.yomiuri.co.jp
飲酒習慣、抗体１５％減 ３回目接種めぐり初調査―コロナワクチン・国際医療福祉大：時事ドットコム
外部ﾘﾝｸ:www.jiji.com
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:45:31.11 ID:G4W9iPLy0
377: 2022/12/23(金)06:57 ID:RbFUkXrv0(7/10) AAS
適量のアルコールでも脳には悪影響が 海馬の萎縮リスクが3倍以上に | ニュース | 保健指導リソースガイド
外部ﾘﾝｸ[php]:tokuteikenshin-hokensidou.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:47:04.91 ID:G4W9iPLy0
378: 2022/12/23(金)06:57 ID:RbFUkXrv0(8/10) AAS
＞肉中心の食生活によって腸内で悪玉菌が増えると、発がん促進物質や発がん物質が作り出されます。
＞さらに腸内環境が乱れることで免疫力も低下するので、大腸にポリープやがんのできやすい状態になってしまうのです。
赤肉・加工肉のがんリスクについて｜国立がん研究センター
外部ﾘﾝｸ[html]:www.ncc.go.jp
肉中心の食生活が悪玉菌の原因に…腸内環境と大腸がんの関係は？
外部ﾘﾝｸ:www.nisshin-pharma.com
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:29:14.15 ID:YhDgFUzB0
379: 2022/12/23(金)06:57 ID:RbFUkXrv0(9/10) AAS
睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
外部ﾘﾝｸ:diamond.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:29:28.90 ID:YhDgFUzB0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:51:03.76 ID:eeITfVUd0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:50:11.36 ID:5+r4qmKm0
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:49:00.94 ID:GogTYs8/0
380: 2022/12/23(金)06:57 ID:RbFUkXrv0(10/10) AAS
飲めば飲むほど疾病リスクが高くなる…｢少量の酒は問題ない｣という定説を覆した最新研究 がんや感染症のリスクも軒並み上昇 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
外部ﾘﾝｸ:president.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2022/12/23(金) 06:29:56.02 ID:YhDgFUzB0
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