[過去ﾛｸﾞ] ものすごい勢いで広告・宣伝を報告するスレ 284 (1002ﾚｽ)
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42: 2023/05/25(木)13:58 ID:93zKuErs0(1/18) AAS
通常、体が活発にはたらくときには交感神経、リラックスしているときには副交感神経が活発になります。
しかし睡眠不足によりこの2種類の神経のバランスが崩れてしまうと、身体の機能を適切に保つことができず疲労感や倦怠感、イライラなどが現れてしまうのです。
睡眠負債とは？睡眠不足が及ぼす深刻な影響や解消法などを解説！ | MediPalette
外部ﾘﾝｸ:medipalette.lotte.co.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:45:43.38 ID:4Qw283Jz0
43: 2023/05/25(木)13:58 ID:93zKuErs0(2/18) AAS
「酒気帯び時の認知レベル」6時間睡眠が危険な理由 睡眠を増やせば人生が変わる | PRESIDENT Online
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睡眠不足は「酔っ払い状態」30代男性がミス増加で困惑 | 産業医の現場カルテ | 毎日新聞
外部ﾘﾝｸ:mainichi.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:46:34.42 ID:4Qw283Jz0
44: 2023/05/25(木)13:59 ID:93zKuErs0(3/18) AAS
睡眠不足を放置していると、糖尿病などの原因にも - 協会けんぽ 健康サポート
外部ﾘﾝｸ[html]:kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp
たった一晩の「睡眠不足」が糖尿病を悪化 睡眠改善のための7ヵ条 | 糖尿病ネットワーク
外部ﾘﾝｸ[php]:dm-net.co.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:41:16.84 ID:H5p0eQD10
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:46:50.11 ID:4Qw283Jz0
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:50:23.00 ID:4Qw283Jz0
45(1): 2023/05/25(木)13:59 ID:93zKuErs0(4/18) AAS
記憶力低下…原因は睡眠不足でたまる脳内物質！：日経ビジネス電子版
外部ﾘﾝｸ:business.nikkei.com
睡眠不足が及ぼす悪影響。将来、認知症になる可能性も
外部ﾘﾝｸ:www.sagasix.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:42:53.07 ID:gOn/Z1t60
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:47:13.65 ID:4Qw283Jz0
46: 2023/05/25(木)13:59 ID:93zKuErs0(5/18) AAS
眠れないとうつ病になりやすい？不眠・睡眠不足と健康の関係 | NHK健康チャンネル
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nhk.or.jp
睡眠不足が招く、うつ病の可能性｜うつ病治療の品川メンタルクリニック
外部ﾘﾝｸ:www.shinagawa-mental.com
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:36:45.38 ID:UrZz5eR30
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:40:13.99 ID:H5p0eQD10
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:47:25.70 ID:4Qw283Jz0
47: 2023/05/25(木)14:00 ID:93zKuErs0(6/18) AAS
酒を飲みすぎると口臭がひどくなるってホント？: J-CAST ニュース
外部ﾘﾝｸ[html]:www.j-cast.com
酒が口臭を強める？ 自分では気付かない「スメハラ」｜NIKKEI STYLE
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:22:44.51 ID:faD2xi7b0
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:25:15.46 ID:faD2xi7b0
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:37:29.22 ID:UrZz5eR30
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:47:34.82 ID:4Qw283Jz0
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:48:27.90 ID:4Qw283Jz0
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:49:44.70 ID:4Qw283Jz0
省3
48(2): 2023/05/25(木)14:00 ID:93zKuErs0(7/18) AAS
適量のアルコールでも脳には悪影響が 海馬の萎縮リスクが3倍以上に | ニュース | 保健指導リソースガイド
外部ﾘﾝｸ[php]:tokuteikenshin-hokensidou.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:36:23.57 ID:UrZz5eR30
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:48:58.24 ID:4Qw283Jz0
49: 2023/05/25(木)14:00 ID:93zKuErs0(8/18) AAS
｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に 睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
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2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:49:34.33 ID:4Qw283Jz0
50: 2023/05/25(木)14:00 ID:93zKuErs0(9/18) AAS
【飲酒と薄毛の関係】
影響１,髪の成長に必要な栄養素がアルコール（→アセトアルデヒド）の分解に使われる
影響２,薄毛の原因物質ジヒドロテストステロンが増加する
影響３,糖質の摂りすぎによる血行不良が起こる
影響４,飲酒により睡眠の質が低下し成長ホルモンの分泌量が減少する
省6
51: 2023/05/25(木)14:01 ID:93zKuErs0(10/18) AAS
睡眠不足は免疫力を大幅に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
外部ﾘﾝｸ:www.aureo.co.jp
省2
52: 2023/05/25(木)14:01 ID:93zKuErs0(11/18) AAS
睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
外部ﾘﾝｸ:diamond.jp
睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
外部ﾘﾝｸ:best-trainer.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:50:49.81 ID:4Qw283Jz0
53: 2023/05/25(木)14:01 ID:93zKuErs0(12/18) AAS
睡眠不足が続くと、気力も体力も思考能力も著しく低下してしまうのを実感するが、さらに恐ろしいことが脳内で引き起こされていることが、マウスを使った研究により確認された。
一言でいうと、それは「脳細胞の自己破壊」だ。
慢性的な睡眠不足によって「脳が自己破壊」する：新たな研究結果の内容とは？ | WIRED.jp
外部ﾘﾝｸ:wired.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:51:11.72 ID:4Qw283Jz0
54: 2023/05/25(木)14:01 ID:93zKuErs0(13/18) AAS
寝不足によって体の免疫力が低下すると口内で細菌が繁殖しやすくなり、口内炎ができてしまいます。
寝不足には口内炎の他にも、
・さまざまな病気の原因になる
・肥満になる
・体臭がキツくなる
・思考力が下がる
などさまざまなリスクが存在します。健康的に暮らすためには適切な睡眠時間を確保し、質の良い睡眠がとれるようにしましょう。
口内炎は寝不足で起こり得る？口内炎と免疫力の関係について
外部ﾘﾝｸ:selfcare-sdc.com
省1
55: 2023/05/25(木)14:01 ID:93zKuErs0(14/18) AAS
お酒をよく飲む人は歯が抜けやすい？ アルコールと口内環境の関係：日経Gooday（グッデイ）
外部ﾘﾝｸ:gooday.nikkei.co.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:24:46.29 ID:faD2xi7b0
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:25:34.35 ID:MgMoMqRf0
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:36:30.69 ID:UrZz5eR30
56(1): 2023/05/25(木)14:01 ID:93zKuErs0(15/18) AAS
「睡眠とお肌」の深い関係。肌荒れだけじゃない！皮膚の老化まで左右する！？
外部ﾘﾝｸ:www.nishikawa1566.com
睡眠に勝る美容法はない！？眠るだけで美肌になる秘密
外部ﾘﾝｸ:brain-sleep.com
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:37:06.45 ID:UrZz5eR30
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:42:40.44 ID:gOn/Z1t60
57(2): 2023/05/25(木)14:02 ID:93zKuErs0(16/18) AAS
睡眠時間が足りなくなるとアミロイドβの沈着が速くなり、アルツハイマー型認知症になりやすくなると考えられています。
最近は若年性認知症やMCI（軽度認知障害）などの症例も増えてきています。
睡眠と認知症の関係を専門家が徹底解説 寝ながらスマホも要注意 | なかまぁる
外部ﾘﾝｸ:nakamaaru.asahi.com
睡眠不足が認知症を引き起こす？必要な睡眠時間など幅広く解説！ | 健達ねっと
外部ﾘﾝｸ:www.mcsg.co.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:40:42.53 ID:H5p0eQD10
58: 2023/05/25(木)14:02 ID:93zKuErs0(17/18) AAS
睡眠不足で老化のリスクが2倍に増加！肥満度が高くなり、鬱病の原因にも｜テレ東プラス
外部ﾘﾝｸ[html]:www.tv-tokyo.co.jp
睡眠が十分でないと老化リスクに！ 脳と体を若く保つ睡眠のポイント：体と脳が老けない睡眠：日経Gooday
外部ﾘﾝｸ:gooday.nikkei.co.jp
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:41:30.71 ID:H5p0eQD10
59: 2023/05/25(木)14:02 ID:93zKuErs0(18/18) AAS
｢集中力の続かない人｣は睡眠を軽視している | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
子どもの睡眠不足 集中力・注意力が切れ、学力低下も ：日経xwoman
外部ﾘﾝｸ:woman.nikkei.com
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:25:41.38 ID:MgMoMqRf0
2chｽﾚ:livegalileo 2023/05/25(木) 13:36:57.93 ID:UrZz5eR30
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