アメリカン・エクササイズ　Tae Bo

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8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2007/05/21(月) 13:17:10 ID:MTY5p0gI

376 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/19(木) 10:21:56 ID:SzIwnMXa
ビリーの「TAEBO」を1年ほど続けて5キロ減って、体が引き締まったので嬉しい。
ブートキャンプよりも安いし、内容もベルトを使う部分以外は似ているのでお勧めです。

377 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/19(木) 11:11:16 ID:jUm6U672
>>376
ビリーのTaeBoシリーズも沢山あるけど、どれがオヌヌメ？

386 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/19(木) 22:38:27 ID:kLX/C4Er
>>377

持っているのは「Tae Bo Capture the Power (2pc)」　アマゾンマーケットプレイスで買いました。字幕はありません。
4つのプログラム（内１つはキック、パンチの解説）が2本のDVDに入っていて、１つ40分ほどでウォーミングアップから
クールダウンまで入っています。
1日おきにやっていましたが、慣れないうちは最後の方で足や腕が上がらない…
体重が減ったことよりもウエスト、背中などが引き締まって嬉しいです。

持ってはいませんが「Tae Bo 2 Pack (2pc)」の方がハードみたいです

389 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/20(金) 05:52:12 ID:a4fyNcMc
>>386
↓このペースの動きって入ってますか？
ttp://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk&mode=related&search=

399 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/20(金) 20:50:04 ID:F55oJhnl
>>389
入っているというより全編こんな感じです（ビリーの後ろに生徒がいる所も同じ）

400 389 sage 2007/04/20(金) 21:15:19 ID:a4fyNcMc
>>399
レス有難う御座います。
キックやパンチが速いテンポで続く感じと言う事ですよね。
ブートキャンプ（SJ）のは筋トレの割合が多いので
全編>>389のように負荷の少ない忙しい動きの方が
有酸素運動がたくさん出来て良いなぁと思ってたんです。

http://life8.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/8

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