[過去ﾛｸﾞ] ■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ (524ﾚｽ)
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135: きなこ@157*48.6*48.3 ◆mdYSgtHzfM 2008/02/04(月)22:38 ID:vhnO9mve(2/2) AAS
>>27
体重未測定
朝:牛乳､りんご(1/2)､バナナ
昼:りんご(1/2)､サーターアンダギー(2個)､プチチョコケーキ､チョコキャラメル､クッキー(4枚)､紅芋タルト､ちんすこう(2個)
夜:無し
運動:腹筋
お昼は皆様の手作りお菓子＆沖縄土産をいただきましたp´∀｀q
美味しくて食べすぎ→胃もたれ
‥‥‥‥orz
省1
136(1): ルナ@161*53*45*♀ ◆4HrLFmoAgM 2008/02/04(月)23:13 ID:QtByoPvo(1) AAS
>>37
昨日
朝：なし、昼：飴、夜：茹でキャベツ 1時間徒歩
今日
朝：なし、昼：飴、夜：キャベツ炒め 1時間徒歩
51.6kg 早く痩せたーい！
137: 2008/02/04(月)23:17 ID:rCHlqOkl(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:botiboti002.web.fc2.com
138: MAKA@159*50.3*48.5*♀ ◆diM05qhRHM 2008/02/04(月)23:33 ID:fdC1cfuk(1) AAS
>>83
50.3（+-0）
●食事
朝*茶そば、りんご1かけ→350
昼*唐揚げ4、焼飯→700
夜*肉まん→200
間食*あめ1、みかんジュース1/3杯、ヨーグルトアイス、チロル1、チョコ2→250
合計→1500
●運動
今のところなし
省4
139(1): マリー@165*55*52*♀ 2008/02/04(月)23:38 ID:impkp2nT(1) AAS
>>104
54.2kg(－0.4kg)
朝：納豆ご飯半分
昼：広島風お好み焼き 唐揚げ2個 たこ焼き2個 サラダ
夜：納豆 サラダ ヨーグルトケーキ
間食：あんまん アイスコーヒー微糖たくさん
昼はカロリー摂りすぎたけど朝と夜でバランスとれたかな？減っていてよかった！！
140: ろろ@158.5*50.8*49.5*♀ ◆6JivhvcSXM 2008/02/05(火)00:22 ID:ewtdYkyZ(1) AAS
>>58
50.8(＋－0)
朝 りんご8分の1 ヨーグルト プルーン 納豆4分の1 バランスオン2枚
昼 おにぎり１ ダノンビオ コーンスープ チョコ２ 一口饅頭
夜 プルーン みそ汁 ところてん りんご3分の2個 まめ(昨日の節分の残り)
間食 チョコ ラブレ 牛乳 クッキー1枚
運動 Wii Fit 11分
休み明けは疲れます
141(1): ぷぷり@162*53*51*♀ ◆YCEo.6v9o. 2008/02/05(火)01:01 ID:P4QUR0VI(1) AAS
>>31
53kg→52kg
朝:菓子パン、牛乳
昼:スタバのドーナツ、チョコドリンク
おやつ:プッカ
夜:米、豚肉
今日は東京で４駅分くらい歩いた
お菓子ばっか食べてんのにそれのおかげかなぁ
142: ぽじ子@160.4*58*53*♀） ◆A42RFUPVoQ 2008/02/05(火)01:43 ID:RgwKUCNv(1) AAS
【参加表明】
ダイエット方法：1日7km歩く。流し込むのではなく食べ物に感謝しながら食べる
卒業式あたりに告白しようと思う
143: あまぎ@178*77*72*♂ ◆EFA2awDVY2 2008/02/05(火)04:25 ID:rRioRt5W(1) AAS
75.5kg
朝：ウィダーインゼリー
昼：うどん(小)＋かぼちゃ
夜：野菜生活＋サプリ
運動：ショコ
144(1): なぎ@160*52.6*50.6*♀ ◆yzyiuuenJ6 2008/02/05(火)05:50 ID:5ZuEF3Ej(1) AAS
参加表明>>116
53kg
朝：寝ていました。
昼：はるさめスープ(200)
夜：湯豆腐(200)
ご飯(150)
茶碗蒸し(100)
間食：イモケンピ(300)
ガトーショコラ(500)
合計1450kcal
省2
145(1): りりか@155*44*43*♀ ◆7NffU3G94s 2008/02/05(火)07:05 ID:KxbElfMD(1) AAS
>>118
４４．５㎏
朝：玄米ごはん タラモサラダ 明太子の玉子焼き もやしとほうれん草の野菜炒め （７８０）
昼：ほうとう （８５０）
間：いちご （１０２）
ショコ （４５６）
１７３２－４５６＝１２７６ｋｃａｌ
146: もちこ@153*53*49*♀ ◆9ZC5fb/bA. 2008/02/05(火)07:09 ID:pHPkJW/j(1) AAS
【参加表明】
ダイエット方法：1日3食栄養バランスよく食事。飲み物は水。間食･夜食はなし。有酸素運動。
147(1): めり 2008/02/05(火)07:28 ID:ys5s7QDh(1) AAS
>>128
56.9(-3.1)
148: 無地@178*62.7*62.2*♂ ◆3V4quK3Kmc 2008/02/05(火)08:22 ID:KwTlphZH(1) AAS
>>35
65.0/12.2/
…
149: まゆ@157*58.0*54.0♀ ◆K0y7Q5quwA 2008/02/05(火)11:49 ID:iIzvia21(1) AAS
>124
56.8(-0.9)参加表明より(-1.2)
朝:鮭おにぎり小1
お味噌汁1
昼:巻き寿司2切れ
節分の豆25
夜:なし
間食:しょうが湯2
フラダンスで腰と大腿がやばい。
150(1): 2008/02/05(火)12:25 ID:CtHsfe+x(1) AAS
>>123
朝 ;寝てました
昼 ;ホウレン草のゴマ和え、おにぎり２個
夜 ;ハンバーグ、ご飯、味噌汁
間食 ;チョコ
運動 ;ランニング１時間
食べ過ぎました……頑張らなくては
151: (((ﾟДﾟ)))@163*57.5*56*♀ ◆lZGVN7143Y 2008/02/05(火)12:26 ID:UMvjwLs1(1) AAS
>>41
57.5kg（+0.5kg）
朝：無脂肪ヨーグルト、コアラのマーチ小袋（8粒）
昼：炒め豆苗入り玉子焼き、ごはん、ゆでブロッコリー3個、わかめスープ
夜：ブロッコリーサラダ、豚生姜焼き２枚、山芋短冊切り+ポン酢、バニラアイス１本
間食：なし
運動：ウォーキング、軽い筋トレ
あれ、ちょっと食べすぎかな？今日はベルトがちょっときつい。
それとも生理が来たから水分溜め込んだかな…。
152: pp 2008/02/05(火)12:56 ID:bY4vQLMl(1) AAS
無駄毛・ダイエット
ドクターが無料で答えてくれる掲示板があります。
0120-558-860
気軽に、問い合わせてみては？
153(1): ﾘﾘｽ@161*60.6*57 2008/02/05(火)14:18 ID:PWT3Im4s(1) AAS
前回>>125
59.4kg
昨日バイトから帰宅後にするめとｸﾞﾐを食べたよー…
太ってるかと思ったら痩せてた!!
やっぱりﾌﾟﾁｼｪｲｸと夕飯抜きは効くね!!てか夕飯もﾌﾟﾁｼｪｲｸにしようとしたのに時間なかった…栄養足りん!!
昨日の夕飯 なし
昨日の運動 自転車漕ぎ20分×2
朝 トースト 玉子焼き1切れ ｳｨﾝﾅ-とﾚﾀｽの炒めもの 味噌汁
昼 ご飯 ひじき 薩摩 ｴﾋﾞﾌﾗｲ ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ3つ
154(1): めり 2008/02/05(火)18:07 ID:+ahuRpND(1) AAS
>>147
朝→味噌汁 ｶﾌｪｵﾚ
昼→味噌汁 牛乳ｶﾌｪｵﾚ
間食→あめ ｶﾌｪｵﾚ水分自由
夜 →納豆ごはん 味噌汁 目玉やき しゅうまい きんぴら おひたし えび野菜 いちご みかん
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