[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart73☆ (1001ﾚｽ)
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917: 2008/04/30(水)00:13 ID:lcAr5iYk(1/2) AAS
>>916
残念ながら銀河〜はほとんど笑えません…
歴史物が好きならいいかも。
不器用で足元がおぼつかないからラジオ聞きながらショコしてるｗTBSラジオのポッドキャストがなかなかいいです
1時間終了(^o^)
918: 2008/04/30(水)00:25 ID:lcAr5iYk(2/2) AAS
あ、お笑い中心に聞いてます
時間経つの確かにはやいかも？笑いすぎてこけたことある
919(1): 2008/04/30(水)00:25 ID:LpUeTEAs(1) AAS
数年前、 ○○ショコ終了とか毎日のように書いてたら追放されたっけな…
920(1): 2008/04/30(水)00:47 ID:gS3piNbj(1) AAS
一週間ぐらい続いてた所に｢太った？｣と言われて意気消沈して一週間サボってしまった。。
今日から再開しよう。ちょうど生理も終わったし。
921: 2008/04/30(水)00:48 ID:YOT8gncR(1) AAS
>>897
最初と最後２回やればいいじゃん
922: 2008/04/30(水)00:54 ID:g4zxv6F4(1) AAS
>>919
叩きや煽りをしたのか？
じゃ無ければ、おまいは1個も悪くない
923: 2008/04/30(水)01:17 ID:FGvqs68Y(1/4) AAS
ｸﾙｸﾙｸﾙｯ
|∧,,∧
| ＾ω＾)
|⊂ ノ
|ωＪ
924: 2008/04/30(水)02:45 ID:FFNsHweT(1) AAS
質問です。
２ヶ月前からショコをほぼ毎日やってます。
時間は３０〜４５分やってます。
初めのころは汗をかいていたのですが
最近は汗を全くかかないことがあります。
体がほてるような感じはしますが、汗が出ません。
ジムに通いだしたのですが、
ジムに行った日は汗が出るのです…
どなたかお答えお願いします。
925: 2008/04/30(水)06:33 ID:Sw+DMgZ0(1) AAS
テンプレ嫁
926(2): 2008/04/30(水)07:15 ID:FGvqs68Y(2/4) AAS
(′･ω･`)
銀河エーユー伝説ショコ開始！
927(1): 2008/04/30(水)08:40 ID:pAOWhSQv(1) AAS
女性の方に質問なんですけど、ショコ始めて生理痛キツくなった方いますか？
2月頃から始めて今回すごく重い…
今までずっと生理痛なんて無縁だったのでびっくりしてます
928: 2008/04/30(水)10:10 ID:qsXEbfC/(1) AAS
>927
このｽﾚでも何度か話でてるので、それを見ても尚気になるなら婦人科へgo
以降ｽﾚの平安のため生理話はこちらへﾄﾞｿﾞｰ
【生理前】ダイエット 5日目【生理中】
2chｽﾚ:shapeup
929: 2008/04/30(水)10:13 ID:xQ0uNYGb(1) AAS
>>920
生理の時はむくむから言われただけだよきっと。
生理後は痩せ期だからがんがって。
930: 2008/04/30(水)11:17 ID://OZTZ/k(1/2) AAS
>>926ニセ物？
931: 2008/04/30(水)11:21 ID://OZTZ/k(2/2) AAS
>>926 てゆっか、あんた何してんのww 連投ｽｲﾏｾﾝ！ROMってくるorz
932(1): 2008/04/30(水)11:37 ID:11VHjQXu(1/3) AAS
今まで騒音や振動が気になって踵つけずにショコしてたんですが、
踵つけないと太ももには効かないんでしょうか？
ショコ以外に、普段歩いている時や階段でも踵から着地しないような癖がついていて、
直した方が太ももには効果あるのかなと思い始めました(´・ω・｀)
933(1): 2008/04/30(水)11:57 ID:o0Ywwy6t(1) AAS
>>932
ショコは部分痩せのための運動じゃないから極端に言えば心拍数さえ保てれば痩せる。
ただし、爪先だけで上り下りするとふくらはぎや膝の上だけに筋肉がつくので不恰好になる。
934: 2008/04/30(水)14:50 ID:ik6yHITt(1/2) AAS
やたらと心肺機能の高い人いませんか？
90分連続で手を振りながらやっても
軽く体温上がる程度で汗もかかず、
脈拍も98位までしか上がらない。
あと10〜15は上げたいのに。
これ以上スピード上げると足踏み外したり
よろけたり怪我しそうだ。
手にテレビのリモコン持ってやったら
何度もリモコンで骨盤を強打したから
ダンベル持つのは避けたいしなあ。
省4
935(1): 2008/04/30(水)16:18 ID:1KUNmQeU(1) AAS
自分もそのタイプだった
台を高くして3キロ位の本を詰めたリュックを背負ってショコしたら結構ﾊｧﾊｧなるよ
936(1): 2008/04/30(水)16:44 ID:M9LqeGte(1) AAS
せっかくショコしてもインスタントラーメン２杯＋残り汁にご飯＋ゆで卵４個とか馬鹿食いしちゃったから意味なし
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