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☆踏み台昇降DEダイエットPart73☆ (1001レス)
☆踏み台昇降DEダイエットPart73☆ http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/
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917: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 00:13:52 ID:lcAr5iYk >>916 残念ながら銀河〜はほとんど笑えません… 歴史物が好きならいいかも。 不器用で足元がおぼつかないからラジオ聞きながらショコしてるwTBSラジオのポッドキャストがなかなかいいです 1時間終了(^o^) http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/917
918: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 00:25:24 ID:lcAr5iYk あ、お笑い中心に聞いてます 時間経つの確かにはやいかも?笑いすぎてこけたことある http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/918
919: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 00:25:57 ID:LpUeTEAs 数年前、 ○○ショコ終了とか毎日のように書いてたら追放されたっけな… http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/919
920: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2008/04/30(水) 00:47:43 ID:gS3piNbj 一週間ぐらい続いてた所に「太った?」と言われて意気消沈して一週間サボってしまった。。 今日から再開しよう。ちょうど生理も終わったし。 http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/920
921: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 00:48:37 ID:YOT8gncR >>897 最初と最後2回やればいいじゃん http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/921
922: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 00:54:37 ID:g4zxv6F4 >>919 叩きや煽りをしたのか? じゃ無ければ、おまいは1個も悪くない http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/922
923: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 01:17:11 ID:FGvqs68Y クルクルクルッ |∧,,∧ | ^ω^) |⊂ ノ |ωJ http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/923
924: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 02:45:49 ID:FFNsHweT 質問です。 2ヶ月前からショコをほぼ毎日やってます。 時間は30〜45分やってます。 初めのころは汗をかいていたのですが 最近は汗を全くかかないことがあります。 体がほてるような感じはしますが、汗が出ません。 ジムに通いだしたのですが、 ジムに行った日は汗が出るのです… どなたかお答えお願いします。 http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/924
925: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 06:33:22 ID:Sw+DMgZ0 テンプレ嫁 http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/925
926: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 07:15:45 ID:FGvqs68Y (′・ω・`) 銀河エーユー伝説ショコ開始! http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/926
927: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 08:40:25 ID:pAOWhSQv 女性の方に質問なんですけど、ショコ始めて生理痛キツくなった方いますか? 2月頃から始めて今回すごく重い… 今までずっと生理痛なんて無縁だったのでびっくりしてます http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/927
928: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 10:10:20 ID:qsXEbfC/ >927 このスレでも何度か話でてるので、それを見ても尚気になるなら婦人科へgo 以降スレの平安のため生理話はこちらへドゾー 【生理前】ダイエット 5日目【生理中】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205390104/ http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/928
929: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 10:13:20 ID:xQ0uNYGb >>920 生理の時はむくむから言われただけだよきっと。 生理後は痩せ期だからがんがって。 http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/929
930: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 11:17:45 ID://OZTZ/k >>926ニセ物? http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/930
931: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 11:21:04 ID://OZTZ/k >>926 てゆっか、あんた何してんのww 連投スイマセン!ROMってくるorz http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/931
932: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 11:37:18 ID:11VHjQXu 今まで騒音や振動が気になって踵つけずにショコしてたんですが、 踵つけないと太ももには効かないんでしょうか? ショコ以外に、普段歩いている時や階段でも踵から着地しないような癖がついていて、 直した方が太ももには効果あるのかなと思い始めました(´・ω・`) http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/932
933: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 11:57:03 ID:o0Ywwy6t >>932 ショコは部分痩せのための運動じゃないから極端に言えば心拍数さえ保てれば痩せる。 ただし、爪先だけで上り下りするとふくらはぎや膝の上だけに筋肉がつくので不恰好になる。 http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/933
934: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 14:50:57 ID:ik6yHITt やたらと心肺機能の高い人いませんか? 90分連続で手を振りながらやっても 軽く体温上がる程度で汗もかかず、 脈拍も98位までしか上がらない。 あと10〜15は上げたいのに。 これ以上スピード上げると足踏み外したり よろけたり怪我しそうだ。 手にテレビのリモコン持ってやったら 何度もリモコンで骨盤を強打したから ダンベル持つのは避けたいしなあ。 スポーツとは無縁だったけど 週一で買い物とかで12000歩位ガンガン歩いていても 大丈夫なタイプだったから 知らない
間に心肺機能強化されていたんだろうか? http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/934
935: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 16:18:25 ID:1KUNmQeU 自分もそのタイプだった 台を高くして3キロ位の本を詰めたリュックを背負ってショコしたら結構ハァハァなるよ http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/935
936: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2008/04/30(水) 16:44:15 ID:M9LqeGte せっかくショコしてもインスタントラーメン2杯+残り汁にご飯+ゆで卵4個とか馬鹿食いしちゃったから意味なし http://life9.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205056262/936
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