[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart73☆ (1001ﾚｽ)
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6(1): 2008/03/09(日)18:53 ID:wUiEqaBu(6/9) AAS
土ストレッチ
Part62から転載
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 14:38:51 ID:d6jrm263
>>181
自分はショコにプラスしてストレッチをするようになったんだけど
股関節のストレッチをやるようになってから
太ももの付け根が締まってすっきりしてきた
いくつか組み合わせてるんだけど、一番効いてる感じがするのは
開脚して前屈するやつです。（土←この形になって体を前に倒すやつ
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