[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart73☆ (1001ﾚｽ)
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933: 2008/04/05(土)01:36 ID:hIEvy7hK(1) AAS
私もショコ中よく屁がでる。
だんなの前でショコってるんだけど、まだ屁を聞かせるには抵抗があるので
そのたびにトイレに行って時間ロス…(ノД`)
934: 2008/04/05(土)01:37 ID:BOcIhdMO(1) AAS
日頃の運動不足のせいでこの歳でメタボリック体型だった俺が
このままではいかんと奮起して、はや2ヶ月。途中経過を報告させてもらおうかな
●年齢・性別：21歳♂
●期間：2ヶ月弱
●身長：163ｃｍ
●体重の変化：70→64
●体脂肪率の変化：計測してない
●サイズの変化：これも。ただ着れなくなったジャケットがまた着れるようになった
あとお腹とか胸とかがかなり引き締まった。はっきり目で見て分かるくらい
●昇降頻度：毎日、休みなし
省8
935: 2008/04/05(土)02:23 ID:o3EeQQ1u(1) AAS
毎日やるのは本当にポイントだよね
二日サボったらモチ下がっちゃった…
にしても8センチって低めだね。でも長時間続け易そう
936: 2008/04/05(土)07:38 ID:6+uR8r1g(1) AAS
ε＝ε＝ε＝(┌ ^ω^)┘シュタシュタシュタ
937(1): 2008/04/05(土)15:26 ID:9bhgfwAL(1/3) AAS
>>909
改良版使わせてもらいます！
前のタイマーから思っていたのですが、終了ボタンの下にある
三角のぼっちのあるボタンは何に使うんですか？
938(1): 2008/04/05(土)15:32 ID:sMxRmqvr(1) AAS
>>937
半透明にチェックを入れて、バーを動かしてみればわかる。
ボタンじゃないよ、スクロールバーだよ。
939(2): 2008/04/05(土)15:54 ID:9bhgfwAL(2/3) AAS
>>938
質問への回答ありがとうございます。
書いて頂いたように操作をしてみたのですが、何も変わりません。
半透明にする度合いを変更できるという事なのでしょうか？
私が現在使用しているパソコンが古いので対応できていないのでしょうかorz
940(2): 2008/04/05(土)18:00 ID:YdgCtb2f(1) AAS
ちょっと質問です
みなさんはショコ前のストレッチとショコ後のマッサージは何分くらいやっていますか？
また老廃物に効果的なマッサージ等あったら教えて下さい
941(1): 2008/04/05(土)18:53 ID:r8rmRMJS(1) AAS
>>940
みんなのマッサージは確かに気になるな
私はF703i使ってるからそこにあるリンパマッサージのダイエットのやつを
ふともも・ふくらはぎ各６分ずつのをショコ後にやってるだけ
942: 2008/04/05(土)19:28 ID:COqwT9PM(1) AAS
ユーロビートにあわせて毎日やってる
943(1): 2008/04/05(土)19:35 ID:IYZcFwR+(1) AAS
>>939
お使いのOSがｍｅや９８とかなら半透明の機能は使えないかもしれません
２０００やｘｐなら大丈夫のはず。ビスタについては判らんｗ
半透明にする にチェックを入れてから右側のスクロールバーを
操作すると透明度合いを段階的に調整できます。
944: 2008/04/05(土)22:55 ID:KAIdPKNN(1) AAS
>>909
乙です。さっそく取り入れてみました！
たしかにアラームあったらモチあげになりますね。
945: 939 2008/04/05(土)23:10 ID:9bhgfwAL(3/3) AAS
>>943
OSがmeなので、それが原因なのかもしれません。
ご返答ありがとうございます。
946: 2008/04/05(土)23:55 ID:GBt6ZJJF(1) AAS
>>500
947: 2008/04/06(日)01:03 ID:pXrwinx2(1/2) AAS
>>940>>941ノｼ
ショコ後のストレッチ：10分
ストレッチの本買って、中からピックアップした物を組み合わせてる。
その後、シャワー浴びて
ジョン〇ンのベビーオイル使ってマッサージ。
足重点的に（時間のある時は全身）15〜20分位。
方法は、リンパマッサージ。過去にマッサージ屋さんにハマった事あって
その施術大体覚えてるので、応用している。マッサージ時にはボディーミルクやオイル使うのオススメ。
948: 2008/04/06(日)01:13 ID:pXrwinx2(2/2) AAS
追伸
安い所で2〜3千円でもあるので、試しに体験するのもいいかも。
コツとしては、仕事帰り等疲れのある時に行く事（自分のツボがわかりやすい）
我慢はしない事（絶対に妥協しない。自分が気持ちよい強さをちゃんと伝える→もう少し強めに、弱く等）
マッサージ知るには、体感が一番だとオモ
949(1): 2008/04/06(日)01:45 ID:gOqhq0wL(1/3) AAS
どのIPODを買おうか悩んでます。
ｼｮｺるとき音楽聞くならIPOD CRASIC(HDD)はやめといた方がいいかなぁ？
それともｼｮｺ程度の運動なら問題ない？
NANO(ﾌﾗｯｼｭﾒﾓﾘ)とどっち買おうか悩んでます。。
950: 2008/04/06(日)01:58 ID:YFLq7ocH(1) AAS
別にiPodじゃなくても・・・
形から入るタイプなのかな
951: 2008/04/06(日)02:25 ID:gOqhq0wL(2/3) AAS
>>949ｼｮｺ程度ならHDDでも問題ないかどうか、どなたか助言ください。
よろしくお願いします。
952: 2008/04/06(日)03:02 ID:IlsL31Am(1) AAS
夏場にTシャツ1枚でもクリップで付けられるshuffleでいいのでは？
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