【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ

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542: 2019/09/10(火)12:34 ID:sVvBYgCV(2/2) AAS
ボロアパートとかで騒音出せない人には、
腕だけ走りオススメ
脚は走らず腕だけ走るときの動作する
これ全然うるさくないし筋肉痛出るくらい効く
逆に寝転がって脚浮かせて脚だけ走るのもあり
これも結構運動になる