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【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ (573ﾚｽ)
【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2008/10/06(月) 14:56:07 ID:woKa63gs 室内でマットなどを敷き、リズミカルに足踏みと手を動かして エアジョギングするスレです。 関連スレ ε=ε=走 ジョギング 87km通過 ε=ε=走 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223043494/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/1
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/12(土) 12:44:07.57 ID:cWhKpNrO 最近は3分スレタイやって2分休憩ってのを10回やってる そのうち20回できるようになりたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2021/02/27(土) 05:12:28.99 ID:CNqdwrPH その場ジョギングとかエアジョギングでも、心拍数は上がる。 結局、主観的運動強度で『ややキツい』くらいの強度になれば( ; ゜Д゜)機能が鍛えられるのは、どんな運動でも同じ。 その場ジョギングの良い点は、室内で気軽にながら運動に出来る点。 どんな運動でも続かなきゃ意味ないからね。気軽に出来るのは大きな利点。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2021/02/27(土) 17:36:05.26 ID:CNqdwrPH 結局、主観的運動強度で『ややキツい』くらいの強度になれば心肺機能が鍛えられるのは、どんな運動でも同じ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/12/28(火) 16:56:34.27 ID:PZ+ZLAgo およそ２週間くらい前からその場ジョギング始めたよ 寒くなって外でジョギングしにくいから始めた ３０分その場ジョギングしてて、 ３分その場ジョギング３分その場歩きして、 またその繰り返しして、合計３０分になるようにしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/10/21(金) 13:35:29.41 ID:JTzHXKXr こんなスレあるとは 数週間前から始めました エア縄跳びだけど同じだよね エアウォーク一時間も併用中 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/10/24(月) 19:31:36.99 ID:GPuRGrFN 特定保健指導に当てはまって、外出るのも億劫で、エアスロージョギングを始めた。 スロージョギングの本読むと、細切れでも効果があるとのことなので、仕事中でもトイレでこっそり1～2分程度やったりしてる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/11/09(水) 12:42:22.28 ID:Av1AeP23 トイレかよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/01/01(日) 19:20:52.57 ID:CXaRvExR sssp://img.5ch.net/ico/2mona2.gif うむ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/02/01(水) 15:50:17.24 ID:x69g1mbO ズシズシ来るので、鉄筋コンクリート、1階専用 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/09/20(水) 15:06:52.09 ID:3j2I7nR7 5年以上踏み台とエアロバイクの1時間運動週2でしてたんだけど最近は息上がってしんどくても心拍数が全然上がらなかった たぶんスマートウォッチが不具合起こしてるんだろうなと思ってたけどその場エアジョギングだとしんどくないのに速攻で心拍数が有酸素〜無酸素手前レベルまで上がった もう身体が踏み台とエアロバイク沢山できるように馴染んでるやな… 過疎ってるけどまた慣れるまではエアジョギングするわ らくちんだから嬉しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/09/25(月) 09:32:59.79 ID:rqTQ3voZ 知り合いも全く同じこと言ってたわ 痩せてるし健康診断でも問題ないからって 足の痺れと喉の渇きと頻尿を気にして病院行ったら かなり進行した糖尿病って言われてキレてた ずっと運動してた 健康診断でも問題なかったって でも健康診断や血液検査で問題なくても 甘いもの毎日摂ってると糖尿病は裏で進行していく 医者が気付く時のは相当悪化してから と言われて絶望してた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/09/25(月) 09:33:29.85 ID:rqTQ3voZ >>564 甘い物食べ続けの結果 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/09/25(月) 16:51:37.22 ID:HppfpJ6s >>564 尿検査で一発やろ なんで気づかないんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/09/26(火) 14:09:47.73 ID:XkBLj0wu >>566 健康診断なんて当てにならない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/09/26(火) 14:53:20.66 ID:s2goZKEk 尿に糖が出てたら試薬で素人でもわかるがな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/09/27(水) 15:33:22.62 ID:uJ/+CESf 出てたらな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/10/02(月) 03:20:30.05 ID:TlrLjMFx Σ(±∀±;)!!ハッ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/10/02(月) 09:08:20.49 ID:5uVCl7ow >>567 その診断する内容は保険団体によっても異なる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/11/01(水) 18:52:24.60 ID:UusbXiIi 床がべこべこになってしまった・・・みんなは板とか敷いてね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/11/21(火) 18:09:04.37 ID:Cb/6euLy >>572 相当頑張ったんですね 効果ありましたか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567/573
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