[過去ﾛｸﾞ] 好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2 (986ﾚｽ)
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1(4): 2011/02/18(金)19:56 ID:rhGueCk4(1) AAS
フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。
前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ
2chｽﾚ:shapeup
967: 2012/02/28(火)13:31 ID:xsZeooZZ(1) AAS
今キチガイダンス中♪最高やわーｗｗｗｗｗ
968: 2012/02/28(火)13:46 ID:RUDysI/W(1) AAS
キチダンやって気分のってくると頭振りすぎて気持ち悪くなるんだけどwwでもめっちゃ楽しい！
969: 2012/02/28(火)14:01 ID:U++ctN7t(1) AAS
yosikiのように首を痛めるなよ
970: 2012/02/28(火)18:53 ID:OfDJQQKJ(1) AAS
AA省
971: 2012/02/28(火)21:41 ID:rBpFByhe(1) AAS
K-POPのyoutube見て、踊った。
missAのスジちゃんがお気に入り。
結構燃焼できたかも。
972: 2012/02/29(水)00:15 ID:sl3QhmA0(1) AAS
自分はAKBを一人ライブしてる
妙な達成感があって楽しい
973: 2012/02/29(水)00:28 ID:eVf2qaEy(1) AAS
初めてやってみたけど４分の曲一回キチるだけでバテたｗｗｗ
みんな一時間とかやるなんてほんとキチガイだなｗｗｗ
休憩挟んでもうちょい頑張ってくるわｗｗｗ
974: 2012/02/29(水)06:24 ID:zrFL30Si(1) AAS
前AKBながしながらしたけど明るいキチガイになれた気がしたｗｗ姉が爆笑して見るなかキチガイダンスしましたよ
975: 2012/02/29(水)06:28 ID:3xunJsj1(1) AAS
ジャニでキチってみるよ
堂本光一とかいい
976: 2012/02/29(水)08:59 ID:Jy4a7Tnb(1) AAS
イージードゥダンスおすすめ
灰になれるｗ
977(1): 2012/02/29(水)11:58 ID:6egxG4tG(1) AAS
昨日一時間キチダンスしたけど、首いてぇー笑
今日もやる♪
978: 2012/02/29(水)22:04 ID:RcSIfulT(1) AAS
今日一時間したけどいつもより緩かった気が…
頑張らねば！
でも日替わりで勢いの加減をつけられるのは楽だｗ
979: 2012/03/02(金)09:47 ID:85hosBl+(1) AAS
連日K-POPでキチッていますが、全然やせません。
体脂肪率も下がりません・・。
今日も今からgirl'sday twinkletwinkleでキチってきます^^
980: 2012/03/03(土)12:43 ID:wVimDyby(1) AAS
今年買ったパンツがゆるくなった
「キチダン？何それpgr」だった母の目つきが変わった気がする
981: 2012/03/04(日)10:12 ID:q9B5mX8+(1) AAS
クリス松村もアイドルのライブDVDでキチダンして
３ヶ月で３０キロ痩せたとか言ってたな
982: 2012/03/05(月)01:39 ID:eQUNqVGh(1) AAS
水原希子もそれやってるよ。
983: 体幹君 2012/03/05(月)02:09 ID:2gGKjeVv(1/4) AAS
3ヶ月で３０ｋｇは凄い巨が
酷い食事制限やったんじゃないの
１ヶ月で７２０００kcalも消費しなきゃいけない
３０日で割ると2400kcalか
エアロビダンスを最強度でやっても毎日５、６時間やらないといけないな
クリス松下って凄いﾝだな
984: ﾀｲｶﾝｶﾞｰ 2012/03/05(月)02:22 ID:2gGKjeVv(2/4) AAS
>>962
おいおい、計算間違ってる
１日４０分以上だろｗ
激しい動きよりも大きく
体幹を使う動きで
本当に４０分以上(実際のダンス時間)やれればいいんじゃない
985: 全身君 2012/03/05(月)02:28 ID:2gGKjeVv(3/4) AAS
>>977
首は使い方が間違ってるか
筋力不足なので
気をつけてｷﾁﾀﾞﾝしてくれ
986: 体幹君 2012/03/05(月)02:32 ID:2gGKjeVv(4/4) AAS
首は振るとテンション上がるから
やってしまうのはわかるけど
痛めやすいから
ユルイリズムで首の前後運動を合わして
他の体幹リズムに合わせるか
首はたまにやるくらいにした方がいいよ
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