[過去ﾛｸﾞ] アトキンス・ダイエット part 7 (634ﾚｽ)
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615: 2015/11/01(日)03:36 ID:/DjOBIjC(1) AAS
しらんがな
616: 2016/01/14(木)18:04 ID:kyQTteLH(1) AAS
誰か David Ludwig MD&PHD の本（Always・・・(NG規制で書けない)）読んだ人いる？
617(1): 2016/02/25(木)10:21 ID:/r3nHpNg(1/2) AAS
2年前の秋に106kgの巨デブで、そこから適当に自己流で炭水化物と糖質を控えて、84kgまで落とした。
去年の8月から本格的にアトキンスを始めて、今は69kgです。
身長153cmしかないから、それでもまだデブ。
お米と麺類大好きだったけど、今のところ頑張れてる。
ふすまパンを自分で焼いて食べてます。
ここ2ヶ月ほど停滞してるし、今まで全く運動してなかったから、そろそろ運動無しにも限界があるのかなと。
目標は45kgです。
618: 2016/02/25(木)10:22 ID:/r3nHpNg(2/2) AAS
ageてしまった。
ごめんなさい。
619: 2016/02/26(金)15:49 ID:hqnvXkfA(1) AAS
>>617
頑張ってるね〜
俺もお米と麺類大好きだったけど、糖質制限して、
肉とか魚とかをたっぷり食べるようにしてたら欲求が減ってきて、
今じゃラーメンとか2か月に一回くらいだよ。
620: 2016/04/18(月)17:46 ID:rbnYDWHA(1) AAS
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621: 2016/04/24(日)17:05 ID:ydX9tE7D(1) AAS
テイスティングダイエット
622: 2016/04/28(木)23:39 ID:6ol3/y54(1) AAS
リバウンドするのは、そのダイエットをする限り、食べたい物が食べられないから
テイスティングダイエットは食べたいものを好きなだけ食べることが出来る
真に革新的なメソッドである
テイスティングダイエットが人類を救う
623: 2016/06/01(水)14:56 ID:oq9XyFfR(1) AAS
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624: 2016/06/10(金)19:17 ID:FUNxdy+b(1) AAS
今飲んでるコ
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
625(1): 2016/09/17(土)10:00 ID:E7VLr1Vf(1) AAS
皆さん、サプリって何飲んでますか？
アイハーブとか見てたんですが、沢山あって迷っちゃって。とりあえずこれ買っとけば問題ない、みたいなのあれば教えてください。
626: 2016/09/22(木)15:06 ID:FXRk9/2t(1) AAS
オススメ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
627: 2016/10/29(土)11:47 ID:uWm50QuQ(1) AAS
アトキンス、超絶リバウンドで体重100キロオーバーしただけならいざ知らず、ダイエット時に端を発する健康被害でポックリ逝った例の人ですねw
628: 2016/12/27(火)09:05 ID:s7Wgceth(1) AAS
>>625
CLA、カルニチン、クレアチン、マルチビタミン、オメガ3、コエンザイム、Vb7
とりあえずマルチビタミンと
ランキング上位10位ぐらい全部オーダーでおｋ
629: 2017/02/22(水)14:36 ID:dOpWL+JE(1) AAS
一ヶ月目で-４kg まずまずだな
なにを摂取すればいいかだいたいわかってきたけど
自分の体と相談しつつやってみよう
630: 2017/05/02(火)14:41 ID:3YhG19Ix(1) AAS
糖質を1日20gに抑えてタンパク質、脂肪をメインに摂取すればお腹空かないとあるけど、全然そこに到達できない
カサがないと満足できない体になってしまっている…
631: 2017/05/11(木)14:22 ID:lcgdX47I(1) AAS
始め１日 肉１kg 食べてても
自然に食欲が少しずつ減ってくる
632: 2017/05/14(日)11:12 ID:ONMrGQ2P(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[pl]:fooddb.mext.go.jp
>炭水化物 12.1 g
納豆は炭水化物が12.1 g もあるのに何でいいのでしょうか？
633: 2017/05/29(月)21:07 ID:LnexLbHh(1) AAS
アトキンス最高
634: 2017/07/12(水)20:23 ID:dZHqhcPT(1) AAS
アトキンス でも キツイ
と 数年前は
考えてた 私 が
釜池式 しか 無いかも
って 思う ように
なって きてる
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