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アトキンス・ダイエット part 7 (634ﾚｽ)
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100
: 2012/01/26(木)16:43
ID:ZGwn4LoE(1)
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100: [sage] 2012/01/26(木) 16:43:47.76 ID:ZGwn4LoE ブロッコリーのような食材の食品成分表を調べてみると、 糖質＝炭水化物ー繊維＝5.2-4.4=0.8となっていたので 結構すくないから、食べていいのでは？と思っていたのですが、 低糖質系のサイトによっては「１００ｇあたりの炭水化物量が５ｇくらいある」ということで ブロッコリーをインダクション中はあまり食べないほうがいい食材に 分類しているところも結構あります。 １００ｇ中の炭水化物量５ｇまんまで考えると、 確かにトマトより多くなっちゃうんですが…。 あまり堂々と「５ｇ」と書いてあるので、やっぱこの業界（？）では 炭水化物量で考えるのがセオリー？と悩んでいます。 どちらを重視すべきでしょうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/100
ブロッコリーのような食材の食品成分表を調べてみると 糖質炭水化物ー繊維となっていたので 結構すくないから食べていいのでは？と思っていたのですが 低糖質系のサイトによっては１００あたりの炭水化物量が５くらいあるということで ブロッコリーをインダクション中はあまり食べないほうがいい食材に 分類しているところも結構あります １００中の炭水化物量５まんまで考えると 確かにトマトより多くなっちゃうんですが あまり堂と５と書いてあるのでやっぱこの業界？では 炭水化物量で考えるのがセオリー？と悩んでいます どちらを重視すべきでしょうか？
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