[過去ﾛｸﾞ] アトキンス・ダイエット part 7 (634ﾚｽ)

アトキンス・ダイエット part 7 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/

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245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/07/15(日) 10:52:26.20 ID:/REJJ9BC カロリーの半分以上は脂質で取れ。 バランスの良い食事のイメージ(中脂質、中タンパク質、高糖質)から、高脂質、中タンパク質、低糖質という感じにする。 脂質と糖質のカロリー比を逆転させた感じ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/245

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