アトキンス・ダイエット part 7

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245(1): 2012/07/15(日)10:52 ID:/REJJ9BC(1/2) AAS
カロリーの半分以上は脂質で取れ。

バランスの良い食事のイメージ(中脂質、中タンパク質、高糖質)から、高脂質、中タンパク質、低糖質という感じにする。
脂質と糖質のカロリー比を逆転させた感じ。