[過去ﾛｸﾞ] アトキンス・ダイエット part 7 (634ﾚｽ)

アトキンス・ダイエット part 7 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/

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435: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/01/04(金) 07:31:49.33 ID:/duIvXmc >>433-434 そうそう。ローカーボや糖質制限では、便秘になりがちだから、 マグネシウムや食物繊維、そして腸内細菌が必須ですよね。 ちなみに私は、 　　・マグネシウムは、サプリで摂取 　　・食物繊維は、サイリウムと林檎ペクチンで水溶性、 　　　オーツ麦フスマと大豆オカラ粉末で非水溶性を摂取 　　・腸内細菌は、サプリで摂取 このうち、大豆オカラ粉末は、楽天で超お安く調達。４キロ で800円くらいだったかな。これはオススメです。 オカラ粉末以外は、iherb.comを使ってます。サプリ類は、 米国が安いですからね。だいたい三倍くらいお値段が違う。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/435

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