[過去ﾛｸﾞ] アトキンス・ダイエット part 7 (634ﾚｽ)
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33: 2011/11/09(水)07:10:47.46 ID:nGE1Nmls(1) AAS
>>24
ほとんど糖質摂らないアトキンスなら
Ｌ−カルニチンの方が効果あるんじゃない？
165(1): 2012/05/25(金)10:25:43.46 ID:NBVixsFY(1) AAS
上記の通り、
交感神経症状(体調が悪い、甘いものが異様に食いたい)を防ぐ役割と、
体重減少の停滞期を妨げる効果がある
個人の体質や環境(ストレスなど)で代謝に関わる効能をスムーズにさせる
そして、タンパク質をしっかり摂っていても、筋肉を減らしてしまうタイプがいる
ミネラルサプリ、ビタミンサプリ、ｵﾒｶﾞ3脂肪酸をしっかり摂ると、筋肉を減らさずに済む効能もあるんだよ
222: 2012/06/27(水)02:49:26.46 ID:7oAHiQrj(1) AAS
>>200
まじか？
飲んで有酸素運動してるよ
飲まないと最後まで続かないと思ってたけど思い込みかｗ
254: 2012/07/15(日)13:30:37.46 ID:iavnfvVH(8/13) AAS
>>253
ええっと豚しゃぶ用肉を焼くときとかマイタケいためるときにオリーブオイルを使います！
ひき肉はいためた後卵とあわせて卵焼きにしたりとか…
471: 2013/02/20(水)18:59:57.46 ID:1Y8mN7NZ(1/3) AAS
>>468
糖質制限の教祖様がいっぱいいるからね、教祖様によって少しずつ表現が違うのよ。
糖質制限で共通するのは、ケトン代謝が出来る事にあるみたいなので、
ケトン代謝が止まってしまうのを避けられれば、何を食べてもいい。
ケトン代謝を続けるため、1日の糖質摂取量を20g〜100g程度（個人差大）に抑えるのですが、
そこに、ソイジョイなんか食べたら、その他に食べられる糖質の量がガッツリ減っちゃうから、
あまり望ましい食べ物じゃない。しかし、他の糖質を食べないで平気なら1本くらい食べていい。
始祖であるアトキンスさまは、
初めの2週間炭水化物を20g/日に制限して、ケトン代謝できる体を手に入れる。
その後、葉物野菜を中心に炭水化物を徐々に増やし、体重が減り続ける限界を探す。
省5
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