[過去ﾛｸﾞ] アトキンス・ダイエット part 7 (634ﾚｽ)
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4: 2011/08/08(月)23:32:36.69 ID:Ps+2um4j(4/7) AAS
Q5.ケトン体・尿酸が多くなるので、血液のph値が酸性になり（アシドーシス）、骨粗鬆症の原因になる。
A5.まず、血液のph値を酸性にしないために、
エネルギーとして使用されなかった余剰アセトンは（皮膚含む）呼吸や尿からも体外に排出されるので、
水分量を増やせば体外排出量は増えてアシドーシスは予防できる。
また、ホメオタシスもあるので、骨粗鬆症になるには時間がかかり、問題ないレベルだと思われる。
（ 血液を中和するために、骨のカルシウムなどのミネラルが使われると言われている）
1日2リットル〜3リットルの水を飲んでも尿の量が少ない場合は即座に中止しましょう。
腎障害のある人にはアトキンスは禁忌です。
Q6.セロトニンが出なくなって鬱病になるリスクあがる。
A6.トリプトファンは低糖質でも輸送体できちんと脳に到達するので、
省16
90: 2012/01/13(金)20:39:56.69 ID:Ed13p/I/(1) AAS
まあみんながんばれ
俺もがんばる
101(1): 名無しさん@お腹いっぱい 2012/01/27(金)06:36:33.69 ID:qKVhzdJa(1) AAS
食物繊維も多量に食べるとウ＊チが出る迄、おもりになって体重減少が鈍る
ことが質量保存則から容易に分かる。
２週間のインダクション中にブロッコリー(低糖質な野菜)でお腹一杯にされたら
ダイエットの効果測定が出来なくなるから炭水化物(食物繊維込み)と言っている
のかも。 先生本人が既に亡くなられているので確認できませんね。
インダクション後は「体重が1kg／月になる様に炭水化物量を自分で調節
しなさい。その目安が40g／日で、人によってはインダクションと同じ20g／
日のままの場合もある」と本に書いてある。あなたが自分でブロッコリーを
食べる量を決めたら良いのでは？ -1kg／月となるように。
540(1): 2013/09/27(金)03:20:01.69 ID:ovnilRKj(2/3) AAS
>>538
脂質足りないか、そうですよね＾＾；
お肉とかはバラ肉とかペロっと美味しく頂ける方なんだけど
プロテインじゃ脂質足りないですよね
野菜を料理する時に油ギトギトにする感じでも良いのかな？
脂質と言うと、どうしても脂身のイメージなんだけど、植物油でもいいのかな
>>539
鶏の胸肉ですね、了解です＾＾
あとはミンチ肉とかも使おうと思っています
ミンチとタマゴだけで即席ハンバーグとか
省2
623: 2016/06/01(水)14:56:55.69 ID:oq9XyFfR(1) AAS
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