[過去ﾛｸﾞ] アトキンス・ダイエット part 7 (634ﾚｽ)
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539(1): 2013/09/27(金)03:09 ID:fjrrpDah(1) AAS
>>537
プロテインは糖質が多いから厳しいと思うよ。
どうしてもプロテイン使うのなら、米国から低糖質の物を輸入するしかないかな・・・
鶏の胸肉だとかなり安く付くから、その辺を活用した方がイイ。
540(1): 2013/09/27(金)03:20 ID:ovnilRKj(2/3) AAS
>>538
脂質足りないか、そうですよね＾＾；
お肉とかはバラ肉とかペロっと美味しく頂ける方なんだけど
プロテインじゃ脂質足りないですよね
野菜を料理する時に油ギトギトにする感じでも良いのかな？
脂質と言うと、どうしても脂身のイメージなんだけど、植物油でもいいのかな
>>539
鶏の胸肉ですね、了解です＾＾
あとはミンチ肉とかも使おうと思っています
ミンチとタマゴだけで即席ハンバーグとか
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