アトキンス・ダイエット part 7

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86(2): 2012/01/13(金)01:16 ID:uFih7osd(1) AAS
ふすまパンはイントロダクション中でも大丈夫ですかね？
糖質は10gくらいに抑えているのですが
やっぱり肉魚中心にしたほうがいいかな

87: 2012/01/13(金)06:04 ID:J25dW86p(1) AAS
>>86
ぐぐったら糖質が大体35g/100g(食物繊維除く)ぐらいか。
インダクションなら8枚切り食パン1枚までだね。

88: 2012/01/13(金)16:08 ID:VtG1sURp(1) AAS
>>86
インダクション中は糖質は２０グラム以下にするので
野菜取りながらだと糖質摂取管理が難しそうですね。
ふすまはお通じにも良さそうなので成功すると
アトキンスが楽になりそうです、がんばってください。