[過去ﾛｸﾞ] アトキンス・ダイエット part 7 (634ﾚｽ)
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585: 2014/04/25(金)18:34 ID:ZS3Uz58t(1) AAS
>>583 私も同じこと思ったｗｗｗ
586: 2014/05/24(土)12:12 ID:o1NSE+CV(1) AAS
>>581
アトキンスの本を読むと減量期／on going で、-１kg／月と説明があるが？
-１kg／週と言うことは-４kg／月？？？
587(2): 2014/05/27(火)11:49 ID:5tVxQm9B(1) AAS
チートデイってどれくらいの間隔でやればいいんですか？それと、その日はどのくらいの糖質を摂取すればいいんですか？
男、15日目、現在72kg
開始76kg,目標65kg
588: 2014/05/27(火)22:12 ID:yECn5FVo(1) AAS
>>587
アトキンスダイエットにチートデイはないので、
亜流低炭水化物ダイエットのスレに行った方がいいと思う。
589: 2014/09/11(木)11:57 ID:3aWnljOs(1) AAS
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590: 2015/02/07(土)11:26 ID:u0PkcLti(1) AAS
水分が入っていかない
全然飲めてないのに
591: 2015/04/05(日)09:09 ID:CVbIxBYl(1) AAS
>>587
2ちゃんで聞くよりググったほうが早いのに
すれ違い承知でレスしちゃうけどチートデイするにはあなたにはまだ早い
ダイエット始めて2週間じゃ停滞期にも入ってない
チートデイは抑えきれない食欲を満たす行為ではなくて停滞期を突破するための行為だってこと忘れないで
592: 2015/04/28(火)23:13 ID:deFDUu9i(1) AAS
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
省32
593: 2015/05/04(月)13:58 ID:WcTrgAix(1) AAS
顔や頭皮の脂性が改善されたんだけど、これもアトキンス式ダイエットの影響なんですかね？
以前は毎日シャワーしないと不快だったんだけど、もう3日もシャワーしてない希ガス。
594: 2015/05/06(水)01:29 ID:9fAzMP4M(1) AAS
始めて2週間、尿が魚臭いんですがこれはケトン体が排出されてるからでしょうか？
595: 2015/05/07(木)09:56 ID:u7pxWIHP(1) AAS
ラーメンとは言わないがせめて熱々の蕎麦くらい食いてぇ！
596(1): 2015/05/08(金)19:16 ID:BHU4jgoV(1) AAS
・標準体重よりまだ重いのにある程度痩せたらそれ以上痩せない
・サプリメントを飲んでるのに一向に効果がない
見事にこの罠に陥っているね、多分に漏れずｗ
597(1): 2015/05/08(金)19:34 ID:ie3uTqjm(1) AAS
>>596
サプリに限らず何かを飲み食いして痩せようなんて思ってること自体ダメだろ。
598(1): 2015/05/19(火)07:45 ID:lsZfhQ5W(1) AAS
>>597
その昭和脳のほうが邪魔
599: 2015/05/19(火)07:53 ID:dOCeGX3S(1) AAS
>>598
豚発見ｗｗ
600(1): 2015/05/19(火)11:14 ID:ddezAGAP(1) AAS
アトキンスっておもいっきしリバウンドしたあげくに
心臓やられて死んだバカだろ？
なんでそんなやつの後追いすんの？
601: 2015/05/19(火)19:50 ID:z28xiefD(1) AAS
卵一日10個とネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンミネラル二錠飲んでるんだけど
ビタミンA、Eの過剰摂取が気になる
602: 2015/05/19(火)20:43 ID:xKHC6rRf(1) AAS
てゆかアトキンスではサプリ推奨されてんだろ。
603: 2015/05/20(水)06:07 ID:EUuICKQ5(1) AAS
インダクション二週目だけど飽きやすいというか
支障があるわけではないけど集中力が散漫気味なんだけどこんなもんかな
低血糖は経験あるから違う感じだし食事もサプリも見直して問題ないと思うんだけど
604: 2015/05/20(水)06:16 ID:KhlQZpH3(1) AAS
>>600
リバウンドすんのは個人の資質だからだろ。理屈は間違ってないし。
605: 2015/05/24(日)14:42 ID:+a9Rcm8t(1) AAS
痩せたけりゃ筋トレとアトキンスを同時にやるのが１番
理想の体型になればアトキンス式をやめたらいい
606: 2015/06/03(水)20:46 ID:Xa9GtqQe(1) AAS
アトキンスって１０年くらい前に大流行したやつ？
607: 2015/06/26(金)13:04 ID:h9jZXZr7(1) AAS
アトキンスダイエットを始めたつもりなのに
何週間たってもケトン紙に反応が出ないという人は３日以上絶食しなさい
必ずケトステックスに反応が出ます
その後はごく少量の脂肪とたんぱく質で生活してください
炭水化物は一切厳禁です
何週間やってもインダクションできないのはあなたが悪いってわけではなくて
アトキンスダイエットは200kg以上の超肥満状態の人向けのダイエットプログラムなので
100kgと80kgぐらいの人がやっても、糖源性たんぱく質を取りすぎて
インダクションに成功し無いのです
インダクションに成功したら次の目標は肝臓の脂肪を全部燃やすこと
省2
608(1): 質問 2015/07/31(金)16:40 ID:HBrN3jQ9(1) AAS
アトキンス式ダイエットは「チーズ」なら食べ放題と聞いたんですけど
本当にプロセスチーズとかなら毎日１ｋｇ食べ続けても太らないですか？
どうしても信じられないので教えてください。
カロリーカウントはしても仕方ないと思うのですがチーズ１ｋｇと言えばそれだけで４０００kcalになります
609: 2015/08/09(日)07:32 ID:pmBqINU0(1) AAS
>>608
聞いた人に聞け
610: 2015/10/19(月)12:36 ID:SomyBBI0(1/2) AAS
久々にアトキンスしてみたら、アレだなケトンは6日で陽性反応を示した。
今流行の糖質制限をやってみたけど反応出ないし、あれは筋肉を相当ロスすると思う。
やはり、釜池方式の方が筋肉を維持出来るわな。
611(1): 2015/10/19(月)12:39 ID:9yexsbma(1/2) AAS
ロスする理屈が分からん
612: 2015/10/19(月)12:50 ID:SomyBBI0(2/2) AAS
>>611
ケトーシス反応が出てないで活動＝血液内のケトン・筋肉を解糖して出来たグルコースでバランス化
それで活動してるんだし筋肉が減少する。
アトキンスの場合はケトンの割合が温い糖質制限（これも尿反応しないだけで血液内ではケントがある程度は出てる）
に比べて高いために、筋肉減少が大分抑えられるって話だろ。
613: 2015/10/19(月)12:54 ID:5XL6oArW(1) AAS
ケトン作るのにもアミノ酸は使われてるだろ。
614: 2015/10/19(月)13:08 ID:9yexsbma(2/2) AAS
何のためにたんぱく質摂取量を増やすと思ってるんだよ
615: 2015/11/01(日)03:36 ID:/DjOBIjC(1) AAS
しらんがな
616: 2016/01/14(木)18:04 ID:kyQTteLH(1) AAS
誰か David Ludwig MD&PHD の本（Always・・・(NG規制で書けない)）読んだ人いる？
617(1): 2016/02/25(木)10:21 ID:/r3nHpNg(1/2) AAS
2年前の秋に106kgの巨デブで、そこから適当に自己流で炭水化物と糖質を控えて、84kgまで落とした。
去年の8月から本格的にアトキンスを始めて、今は69kgです。
身長153cmしかないから、それでもまだデブ。
お米と麺類大好きだったけど、今のところ頑張れてる。
ふすまパンを自分で焼いて食べてます。
ここ2ヶ月ほど停滞してるし、今まで全く運動してなかったから、そろそろ運動無しにも限界があるのかなと。
目標は45kgです。
618: 2016/02/25(木)10:22 ID:/r3nHpNg(2/2) AAS
ageてしまった。
ごめんなさい。
619: 2016/02/26(金)15:49 ID:hqnvXkfA(1) AAS
>>617
頑張ってるね〜
俺もお米と麺類大好きだったけど、糖質制限して、
肉とか魚とかをたっぷり食べるようにしてたら欲求が減ってきて、
今じゃラーメンとか2か月に一回くらいだよ。
620: 2016/04/18(月)17:46 ID:rbnYDWHA(1) AAS
40代妄想ニュース事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
動画ﾘﾝｸ[YouTube]宇ドナルド）マック張内戦中華
40代妄想ニュース事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]講演会自主責任
40代妄想ニュース事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）
621: 2016/04/24(日)17:05 ID:ydX9tE7D(1) AAS
テイスティングダイエット
622: 2016/04/28(木)23:39 ID:6ol3/y54(1) AAS
リバウンドするのは、そのダイエットをする限り、食べたい物が食べられないから
テイスティングダイエットは食べたいものを好きなだけ食べることが出来る
真に革新的なメソッドである
テイスティングダイエットが人類を救う
623: 2016/06/01(水)14:56 ID:oq9XyFfR(1) AAS
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
624: 2016/06/10(金)19:17 ID:FUNxdy+b(1) AAS
今飲んでるコ
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
625(1): 2016/09/17(土)10:00 ID:E7VLr1Vf(1) AAS
皆さん、サプリって何飲んでますか？
アイハーブとか見てたんですが、沢山あって迷っちゃって。とりあえずこれ買っとけば問題ない、みたいなのあれば教えてください。
626: 2016/09/22(木)15:06 ID:FXRk9/2t(1) AAS
オススメ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
627: 2016/10/29(土)11:47 ID:uWm50QuQ(1) AAS
アトキンス、超絶リバウンドで体重100キロオーバーしただけならいざ知らず、ダイエット時に端を発する健康被害でポックリ逝った例の人ですねw
628: 2016/12/27(火)09:05 ID:s7Wgceth(1) AAS
>>625
CLA、カルニチン、クレアチン、マルチビタミン、オメガ3、コエンザイム、Vb7
とりあえずマルチビタミンと
ランキング上位10位ぐらい全部オーダーでおｋ
629: 2017/02/22(水)14:36 ID:dOpWL+JE(1) AAS
一ヶ月目で-４kg まずまずだな
なにを摂取すればいいかだいたいわかってきたけど
自分の体と相談しつつやってみよう
630: 2017/05/02(火)14:41 ID:3YhG19Ix(1) AAS
糖質を1日20gに抑えてタンパク質、脂肪をメインに摂取すればお腹空かないとあるけど、全然そこに到達できない
カサがないと満足できない体になってしまっている…
631: 2017/05/11(木)14:22 ID:lcgdX47I(1) AAS
始め１日 肉１kg 食べてても
自然に食欲が少しずつ減ってくる
632: 2017/05/14(日)11:12 ID:ONMrGQ2P(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[pl]:fooddb.mext.go.jp
>炭水化物 12.1 g
納豆は炭水化物が12.1 g もあるのに何でいいのでしょうか？
633: 2017/05/29(月)21:07 ID:LnexLbHh(1) AAS
アトキンス最高
634: 2017/07/12(水)20:23 ID:dZHqhcPT(1) AAS
アトキンス でも キツイ
と 数年前は
考えてた 私 が
釜池式 しか 無いかも
って 思う ように
なって きてる
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