[過去ﾛｸﾞ] 【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961ﾚｽ)
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157(1): 2012/03/06(火)23:37 ID:QpvLGeW8(4/4) AAS
しかし日に日に住民増えてくなw
最初はあんだけ過疎化してたのにw
色んな奴いるけど>>1は間違った事してない
んだしこのまま突き進め!!
リアルに応援してるわ
158(2): 2012/03/07(水)00:00 ID:IMXtAEUe(1/4) AAS
ある範囲で横向きの画像をパラパラ漫画見たく順番に見たけど相当見た目違うぞ！！！！
励みになるし、自分持っている分をパラパラ漫画見たく見てごらんよ？
過小評価でもなく、過大評価でもない
自分のやってきたことへの評価って大切だし
今までの範囲では、胸を張って良いくらいの成果だと思うぜ？
某漫画の記述なんだけど・・・・・
このワインは私の秘めた情熱である
このワインは困難を乗り越える力の源である
このワインは華やかな成功を夢見る野心である
このワインは手にした果実であり
省5
159(2): 2012/03/07(水)01:08 ID:+1/A+GfY(1/5) AAS
>>150
おまえいちいち突っ掛かってくるな〜
短期間で成功する人もいるだろけど、限りなく少ないんだよんなストイックな人は。
なにもダイエット止めろとか言ってないだろ？
無茶をするなと言ってんのがわからんのかおまえは。
160: 2012/03/07(水)01:21 ID:Ku9WgCb3(1/3) AAS
>>159
おまえ前のレスで「リバウンド確定」って言ってるじゃねぇかw
何今になって「限りなく少ない」に直してんだよw
最初はおまえの失敗基準で言い切ったんだろうがw
161: 2012/03/07(水)01:27 ID:Ku9WgCb3(2/3) AAS
ここに書き込んでる奴の周りのリバウンドしてない成功してる例
を何例か見て自信なくしたんだろ？w
おまえの失敗基準が全部当てはまるわけねぇだろw
ま、俺は>>150ではないが。
162: 2012/03/07(水)01:43 ID:vN633T0t(1/2) AAS
>>159
スレ主は無茶なんぞしとらんだろｗ
むしろジョギングが楽しいとまで言っているんだがｗ
スレ主が「短期間で成功する人」である可能性はないのか？ｗ
…つか、そろそろ空気嫁ｗ
お前だけだろ、>>1の努力に水差そうとしてる奴はｗ
163: 2012/03/07(水)01:47 ID:IMXtAEUe(2/4) AAS
そこそこ本気で>>１を心配してる連中で喧嘩すんなよ
でも、スレを荒らそうとミスリード狙っている奴がいるのも事実でよ・・・。
困った感じだよなぁ…。
164(2): 2012/03/07(水)02:22 ID:+1/A+GfY(2/5) AAS
心配してるから忠告してんだけど、伝わらんか。
今のペースだと限りなく確定に近いからそう言ったけど、揚げ足取りみたいな事ばっかり言って楽しいのおまえ？
実際に20キロ以上ダイエットしてリバウンドしてまた今ダイエットしてるわしの意見は貴重だと思うけど。
自分じゃなく先輩が〜どうこういうよりな。
自分がそうだったから>>1もそうだとは言わないが、失敗した奴の意見を聞いといて損はないだろ。
省1
165(1): 2012/03/07(水)02:31 ID:IMXtAEUe(3/4) AAS
>>164
おまいさんが>>１を心配しているのは良くわかるが
リバウンドしているわしの意見が貴重？
笑わせるなwwwwwww
お前だけがつらい思いしてるとでも思ってんのか？
一番つらいのは>>１に決まってるだろ。このスレでは。
失敗は自分でしないと結局は身につかないと思うぜ？
>>158で紹介した漫画の記述のちょっと前の部分だけど
その世界で成功した人がこう語るんだ・・・。
今ならばわかる
省7
166(1): 2012/03/07(水)02:45 ID:+1/A+GfY(3/5) AAS
>>165
成功して、維持してる人ってのは凄いと思うよわし。
20キロ以上やせて、それを5年、10年と維持出来る人ってたぶん100人に一人もいないんじゃないか？
それぐらい難しい。一回豚になった奴が復帰するのは。
だからダイエットするなとかじゃないぜ？
そこらへんを>>1に理解して欲しいだけなんだって。
自分みたいにリバウンドで苦労してほしくないから、言ってるだけ。
167: 2012/03/07(水)02:47 ID:vN633T0t(2/2) AAS
>>164
失敗した奴の意見を聞くのは損はないさ。揚げ足もとるつもりもない。
だが残念ながらだ。お前さんのアドバイスは全体的にネガティブなんだよ。具体性にも乏しいしな。
「このペースじゃリバウンドする」…じゃあ、どれくらいのペースならいいのか？
「100日頑張ってもあの体型にはなれない」…じゃあ、どうすれば理想的な体型になれるのか？
それがアドバイスってもんじゃないのか？同じ失敗しなきゃいいと思ってるなら尚更だ。
俺が先輩の話を持ち出したのは、俺自身が現在ダイエット中でリバウンドの経験がないからだよ。
20キロ以上ダイエットしてリバウンドしたんだろ？
だったらむしろその体験談を話したらいいじゃないか？
『俺は20キロ痩せたけど、○○したからリバウンドした。だから主はしないように』とか。
省3
168: 2012/03/07(水)02:56 ID:Ku9WgCb3(3/3) AAS
>>166
おまえのレスには具体性が全くないんだよ。
ただ否定してるだけ。凄い乏しい。
何か>>1に具体的にアドバイスしてやれよ？
ま、>>1がそれを聞き入れるかは知らんがな。
169: 2012/03/07(水)03:45 ID:JHL9zwIC(1/3) AAS
リバウンドするのは自己管理をやめてしまうから。
減量終了後も毎日体重を量り続けるだけのことを日課にするだけでも
ご飯の量を体重の変化にあわせて都度調整したりして維持は容易いよ。
>>1は今、ダイエットにはまってのめりこんでる状態だとおもうので
今やってることを習慣化できたとおもっても、他のことにのめりこんだときに管理をおろそかにしそう、そこが心配。
標準より何十キロも太ってしまうやつって結構な長期間、管理を放棄した経緯があるわけで。
上で誰かいってたけど、維持後もたまに書き込み、また気にかける人がいることでそこは維持できそう。
170: 2012/03/07(水)03:52 ID:JHL9zwIC(2/3) AAS
X 維持後もたまに書き込み
O 維持中もたまに書き込み
あと、習慣化できそうな運動、ジョギングに出会ったのは大きいとおもう。
ダイエットとは別の部分で楽しめたならいいね。
ダイエットのモチベーション下がるとカロリー計算や栄養管理がかなり面倒になるんだが
それでも朝早く起きてジョギング行くというのはまた別の楽しみとなってればな。
寝起きで何がいいたいかよく分からずまとまらんが、今から走ってくるわﾉｼ
171: 2012/03/07(水)04:08 ID:+1/A+GfY(4/5) AAS
すんごい長文書いたのにエラーで書けなんだからもういいや
とにかく続ける事が大切だ。
頑張れよ。
172: 2012/03/07(水)04:19 ID:+1/A+GfY(5/5) AAS
後、本気で応援、心配するなら、当たり障りない｢頑張れ｣より、無茶してんのわかってんだからそこをおまえら正してやれよ。
それを誰も言わないからわしが言っただけだよ。
173: 2012/03/07(水)06:12 ID:JHL9zwIC(3/3) AAS
ID:+1/A+GfYはなにでどう失敗したのかわからんな。
>>1の運動量も、食事量も無理があるように見えない。
ダイエットにはまってのめりこんでるように見える。
ただ、酒やお菓子を我慢してるようなので、
あまり我慢したあげくに食べるとたがが外れてしまうことがあるし、
おやつくらい食べていいくらいの気持ちでやったほうがいいとおもうぜ。
カロリー計算だけはして調整すればいい。
ただ、食事を増やせみたいな意見に心が揺れてる様子をみせるのは
増やしたい気持ちがあるからじゃないかとおもったけどね。
どのみち摂取カロリーが分からないと増やしていいものかどうかもわからんのに。
174: 2012/03/07(水)10:33 ID:67HEOCuK(1) AAS
どうでもいいけど、単に頑張れって言われるよりいいぞもっとやれとか無理しまくれって言われた方がモチベーション上がるよな。
175(1): </b>◆JP4oz.PuF5/P <b> 2012/03/07(水)13:40 ID:xAZ6uh0k(1/4) AAS
>>157
ホントありがたいです！
色んな意見が聞けて嬉しいです。
応援ありがとうございます！
>>158
ありがとうございます！
横からの写真はもう消してしまっているので
正面からの写真はよく見ていますけど
ちょっと小さくなりましたかね。
書いて戴いた詩励みになります。
省19
176(2): 2012/03/07(水)14:19 ID:bD42v/ey(1/3) AAS
>>175
>いつ今の食事の量から一般的な普通の量に戻して行ったら良いんだろう
普通の食事に戻すのは目標達成して徐々に食事を増やしつつその体重を維持できる食事量を把握できてからでしょ？
減量中に心配することではない。我慢できないから減量をゆるかやなペースにしたいというなら別の話。
それより、今の目標はまだ100日で20キロでいいの？
だったら1日マイナス1440kcalが最低目標、2ヶ月もたてば代謝が落ちるのも考慮すれば-1440kcalでも達成できるかは分からない。
基礎代謝、生活代謝、運動での消費カロリーを計算して食べる量を導き出して。
例えば昨日の基礎代謝ｘ生活代謝1.5(として）運動を729kcal消費として昨日だったら1915kcalとれる。
蛋白質12％〜20％：脂質20％〜25％：炭水化物55％〜68％の割合を心がけるといい。
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