【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

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186(1): 2012/03/07(水)21:53 ID:bD42v/ey(3/3) AAS
世の中、中年以外デブのほうが稀だし、たとえあまり食べなくてもデブりやすい体質だったとしても
デブな自分と受け入れず
ダイエットを思い立ったやつは当然それを一生維持するつもりでいるんでないの
先々、気持ちの変化はあろうけど少なくとも、ダイエットを実行してるやつはさ。
痩せたらリバウンドしないって本気で思ってるバカ以外。

皆、自分に配られたカードで成りたい自分に向けての努力をするしかない。ダイエットに限らず。
しないのももちろん有り。

187(1): 2012/03/08(木)07:52 ID:xr0UUCPh(1) AAS
お疲れさん。
出張大変だね、頑張れ～！

188: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/08(木)12:24 ID:S4DSJU6T(1/3) AAS
>>182
ありがとうございます。
似た内容の料理を他の料理で検索してくれるのがホント
便利ですね。
しかも>>182さんかなりの勢いで痩せられてますね！
素晴らしいです。
運動も結構しておられるし、特に食事を意識しておられますね。
凄いです、尊敬します！
>>183
アレきついですよね。
省20

189: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/08(木)12:25 ID:S4DSJU6T(2/3) AAS
3月7日(21日目)
○身体データ○
体重…81.7kg
体脂肪率…26.2％
内臓脂肪レベル…11.0
筋肉量…57.2㎏
基礎代謝量…1733kcal
体内年齢…41歳
骨量…3.1㎏
目標体重まで…13.7kg
省9

190: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/08(木)12:37 ID:S4DSJU6T(3/3) AAS
今帰りの新幹線の中でノーパソからです。
普段は図面を描いたりする位なのでネットに繋いでないのですが、
出張の時は何かカチャっと差し込んで通信出来るようにしています。
昨日の夜は意外にすんなりでした。
まぁ接待だったのでこちらサイドはそんなに沢山食べたり飲んだりは
せず、つまむくらいなので相手様中心だったのですが、相手様も一切ビールは飲める方々
ではなく6人で瓶ビール2本、日本酒1本と言う接待でした（笑）
なので気にしていたカロリーは予想より大きく下回れました。

今日はこの後少し会社に顔を出して帰ろうと思います。
地元が晴れていたら昨日走れてないのでまた池を走ろうかな。

191(1): 2012/03/08(木)12:52 ID:Lawk3HO/(1) AAS
会社サボっちゃ駄目だよ～W
あ～昼休みが終わる～私も帰りたいよ～。
>>1接待、出張大変ご苦労様でした!!

192(1): 2012/03/08(木)15:33 ID:S+cP+9BT(1) AAS
映画化決定だな！
タイトルは「100日後。」www

甘いものが欲しくなったら森永から発売されてる
カロリー1/4ココアに人工甘味料を入れてあつあつココアを
ゆっくり飲むのもおすすめですよー。
あくまでもゆっくりね。

マラソンがこれからの趣味になったらいいですね！
ほんと1さん応援してますよ。
無理だけはしないでくださいねー。
健康一番ですから！

193: 2012/03/09(金)00:05 ID:R+iGSg/F(1) AAS
今日は更新なしかな？

194: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/09(金)00:42 ID:iL7tkf3q(1/2) AAS
只今帰宅しました。
夕方一回帰って来たのですが、数分後すぐ会社でトラブルで舞い戻りました。
また今日もジョギング出来ないな。。こりゃぁマズい。。。
身体データは、今日の夕方に計測したものです。いつもと計測時間が違うのですが、
少し体重減りましたかね。
しかしこの4～5日81キロからなかなか減っていきません。
増えてもいないんですがやっぱり嫌な予想通り80キロの壁が第一段階の壁になってるぽいですかね。
これが停滞期なのでしょうか。仕事が忙しくジョギング出来てないので非常に辛いところです。
早く停滞期抜けてくれ～

>>191
省7

195: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/09(金)00:43 ID:iL7tkf3q(2/2) AAS
3月8日(22日目)
○身体データ○
体重…81.0kg
体脂肪率…25.1％
内臓脂肪レベル…11.0
筋肉量…57.6㎏
基礎代謝量…1741kcal
体内年齢…38歳
骨量…3.1㎏
目標体重まで…13.kg
省8

196(1): 2012/03/09(金)00:52 ID:FrlxrShc(1) AAS
体内年齢若返ってきたなww体脂肪率も
だいぶ落ちて来てるね。

197(2): 2012/03/09(金)01:05 ID:r1dh6wvV(1/2) AAS
俺、今日初ジムで
そこで体組成計で計量したら
筋肉率38.9%/筋肉量24.2Kg/基礎代謝1503Kcalだったわ・・・・。
身長が8センチ>>１より低いけどその筋肉量はうらやましいわ。
炭水化物抜くと筋肉巻き込んでみるみる体重減るこたぁ減るんだけど
出来れば筋肉量維持か微減で留めて目標達成してほしい。

198(2): 2012/03/09(金)01:31 ID:+8ZFMUjD(1) AAS
>>197

違うよ。>>1の筋肉量はたぶんタニタの体重計の奴で、脂肪と骨以外の、内臓とか脳みそとか筋肉とか水分とか全部含めた重さ=｢筋肉量｣だと思うぞ。

そうじゃなかったらリアルゴリラだよ。

199(1): 2012/03/09(金)02:01 ID:r1dh6wvV(2/2) AAS
>>198
写真みたら結構筋ガチっとしててムチッとしてね？

違う計測器のデータを比較したこと自体間違いであることは自覚してる。
むしろ>>44は俺。
俺が言いたかったことは同じ基準で計測したデータを元に
減量進める過程であんま筋肉落としてほしくないなーって話なの。
責めたり煽ったりケンカ売ってるわけじゃないのね。信じてほしいお。

200(1): 2012/03/09(金)02:18 ID:NZOzhfPe(1) AAS
体年齢が52歳からどんどん若返っててスゴイ！
減量ペースもスゴイ！
スペック的にはうちの兄と似てるかな？
食事制限と有酸素運動ばっかりやりすぎた兄みたいに
毛根までダイエットしちゃわないようにしてねw今めっちゃ必死だからw
頑張ってー！

201(1): 2012/03/09(金)08:26 ID:kkdmFBst(1/2) AAS
ちなみに体重の測定はいつしてるの？

202(1): ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/09(金)11:34 ID:c1sXDvYl(1) AAS
>>196
昨日はようやく夢の30歳代に突入しましたね、実際は28歳なんですけど、嬉しいです。
>>197
>>198
>>199
そうです、ＴＡＮＩＴＡの体重計です。ＴＡＮＩＴＡの計算、表示は独特なんですかね。
使用してる体重計は足裏センサーのみで計測するタイプなんですがこのタイプは、
下半身のみで計測してると聞いたんですが、本当でしょうか。もしそうなら、
新しく両手でハンドルを握って計測するタイプに買い換えようか悩んでいます。
>>200
省6

203(1): 2012/03/09(金)13:54 ID:ktMFehU/(1) AAS
>>202
体組成計はどんな種類でも正確な数値を算出しているようでは無いみたい。
たとえウン10万するやつでも誤差が少ないらしいくらいの認識で
家庭用ならなおさらなんじゃないかな？
同じ計測器で出来るだけ同じ条件で量ったデータを比較するのを目的にするってところが落としどころと思うし
新しい体組成計買うのはもったいないような気もする。
ヒマだったら読んで見たらいいと思う↓
2chｽﾚ:shapeup

204(1): 2012/03/09(金)22:23 ID:kkdmFBst(2/2) AAS
>>1
docomoスマホ書き込み規制解除されたよ～♪

205: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/10(土)00:10 ID:udLHNcbA(1/3) AAS
今帰宅しました。非常に疲れました。勤務時間長すぎ。。。
明日も4時半起きで出張で早いので今日も走れない。。でも昼には帰宅出来そうなので池に行って
ジョギング出来そう。今日は腹筋だけやって眠ります。ひたすら眠たい。。
走りたくてうずうずする。。焦る。。。やっとゆっくり出来る～そして眠すぎる。

>>203
なるほどですね。
本当親切にありがとうございます。ちょっと寝る前に読んでみます！
今使用してるＴＡＮＩＴＡの体重計も8000円位したので、安物ではないと思うんですよね。
今買い換えてもデータの数字もややこしくなるかもしれませんよね、もうちょっと考え直してみますね、
ありがとうございます！
省3

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