【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

[過去ﾛｸﾞ] 【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961ﾚｽ)
上下前次 1-新

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

9(2): 2012/02/22(水)15:17 ID:qT5IhpGa(1) AAS
また単独スレたてやがった。
たて捨てがあまりにも多いｗｗ

10(2): 2012/02/22(水)15:19 ID:esVUJaxn(8/9) AAS
2月22日
体重・・・85.5ｋｇ
体脂肪率・・・28.1%
内臓脂肪レベル・・・12.0
筋肉量・・・58.3ｋｇ
基礎代謝量・・・1775kcal
体内年齢・・・5147歳
骨量・・・3.2ｋｇ

画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.con

11: 2012/02/22(水)15:22 ID:esVUJaxn(9/9) AAS
>>10
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com

12(1): 2012/02/22(水)21:41 ID:4wZ+wf83(1) AAS
>>10

画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com

13(1): 2012/02/22(水)23:08 ID:Bx3WREh/(1) AAS
たった六日で３キロも落としたのか
あんま食べてないだろ？
水分はちゃんととれよ。

14: 2012/02/23(木)07:47 ID:qoSibdsl(1) AAS
>>13
ありがとうございます！
食事は結構控えめにしています。
スレ立てたからには、絶対
に痩せないとです。
気合いが違います。

15: 2012/02/23(木)23:15 ID:mPx74dyD(1) AAS
2月23日
体重・・・84.6ｋｇ
体脂肪率・・・27.6%
内臓脂肪レベル・・・11.5
筋肉量・・・58.1ｋｇ
基礎代謝量・・・1766kcal
体内年齢・・・45歳
骨量・・・3.2ｋｇ

画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com

16(1): 2012/02/23(木)23:18 ID:M8rAv2Lp(1) AAS
意外にマメにやってんじゃん。
絶対続いて1週間位だと思ってたわ。
この手の主は9割途中で諦めるけど、
>>1は、何か応援してる。
食事の記録とかはしてないのか？

17(1): 2012/02/24(金)01:19 ID:TLmfBNQj(1) AAS
なかなか面白そうだな！
この減り具合だとかなり食事制限して
頑張ってるな。筋トレはしてないのか？
簡単なプランや個人のスペックが
あれば見てる側も応援し易いんだが

18: 2012/02/24(金)07:47 ID:9GkJIHKt(1) AAS
>>16
ありがとうございます。
食事は、かなり抑えてます。
お菓子なんかは以ての外ですし、
ジュース類も全く飲んでません。
食事は野菜中心で、大体普通の1人前の量の半分位に抑えてます。
摂取したものは、これからはメモったり写真でアップしていきますね。
>>17
ありがとうございます。
筋トレはランニングの他に腹筋30回、腕立て伏せ30回しています。
省11

19(1): 2012/02/24(金)08:28 ID:f/6zlAbw(1/2) AAS
>>1
今後もちゃんとやってくならコテつけてくれるとありがたい

20(2): 2012/02/24(金)08:47 ID:zVgC0NdQ(1/2) AAS
こーゆースレは、変に上から目線の奴や、
少しでも気抜いた事書き込みすると、必要以上に
叩く奴多いけど、まあ、気にすんな。
単独スレ立てたからには、頑張れ！
楽しみにしてるぜ。

21: 2012/02/24(金)11:01 ID:cBCdW8bM(1) AAS
>>1　しね

22(2): ◆JP4oz.PuF5/P 2012/02/24(金)13:21 ID:2CgrnhaD(1) AAS
>>19
調べてきました。
トリップってヤツですかね、これで出来ていますでしょうか？
>>20
ありがとうございます。
口だけにはならないように必ず目標達成します！
今日は夜、付き合いで呑みがあると思うので、
カロリー摂取が。。。非常に億劫です。。。

テンプレはこんな感じで作りました。
他に出来る限り写真等をアップしていきたいと思います。
省17

23: 2012/02/24(金)18:10 ID:zVgC0NdQ(2/2) AAS
良いんじゃねーか!?
写真て身体うpか?ww
この>>1は
他の単独糞スレ主より、堅実な気がする!!
ま、頑張れ!!

24(1): 2012/02/24(金)19:16 ID:f/6zlAbw(2/2) AAS
>>22
希望に応えてくれてありがとう！
毎日の報告楽しみにしてます

25(1): ◆JP4oz.PuF5/P 2012/02/24(金)23:14 ID:Uk9RLe4I(1/2) AAS
2月24日（9日目）
○身体データ○
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
体重…84.1kg
体脂肪率…27.8％
内臓脂肪レベル…11.5
筋肉量…57.6㎏
基礎代謝量…1750kcal
省12

26(1): ◆JP4oz.PuF5/P 2012/02/24(金)23:22 ID:Uk9RLe4I(2/2) AAS
>>24
ありがとうございます。
今はデブなので体重も落ちやすい時期だと
思うので、これから訪れるであろう停滞期に
向けてちょっとでも減らせる今に減らして
行こうと思います。

腹筋はスマホのアプリで
腹部デイリーワークアウトと言うアプリに
沿ってやっていこうかと思います。

27(1): 2012/02/24(金)23:42 ID:exPl5L7M(1) AAS
>>26
あなた偉いね
俺も痩せたいよ
あなたと一緒ならがんばれるような気がするけど
多分挫折しちゃうと思う
そうなるとあなたに迷惑がかかるからなぁ

とにかく応援しています

28(1): 2012/02/25(土)00:27 ID:Q1GdWRPM(1/2) AAS
凄い完璧なデータだなww
真面目な人間性が出てるようだww
マメな奴だなw
その体重で6.5km走るのってかなり
身体に負担が掛かると思うんだが
昔何かスポーツとかやってたの？

上下前次 1-新書関写板覧索設栞歴

あと 933 ﾚｽあります
ｽﾚ情報赤ﾚｽ抽出画像ﾚｽ抽出歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

ぬこの手ぬこTOP 0.015s