【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

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377: 2012/03/17(土)14:24 ID:lnIVLpag(3/3) AAS
停滞期は無かったですねー、トイレの関係で一時的に増えたことはありましたが（失礼）
順調に右肩下がりで減っていくので割とモチベーションは保ちやすかったです

もともと減量が目的ではなかったのですが減らしてみるとこれもなかなかいいもので
63～64まで落としてから、多少筋トレと食事を戻して66～67を維持したいなあと思っとります

378: [sage ] 2012/03/17(土)14:44 ID:QYPlTTx8(3/3) AAS
>>376
食事のバランス取れてますね
運動も有酸素で、理想的な感じだ

379(1): 2012/03/17(土)15:55 ID:h5Wak9AA(1) AAS
>>1さん、接待お疲れ様でした
今日の測定がドキドキですよね、でも意外と増えてないこともあるし、もし増えててもまた頑張れば大丈夫です
私はだいたいここで｢あ、もうだめだ、もういいや｣と諦めちゃうことが多いので…

>>376さんもすごいですね
一ヶ月に10キロずつ落としてるペースですもんね

380: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/17(土)18:21 ID:8bvKge8g(5/6) AAS
>>376
返信ありがとうございます！凄い徹底されてますね、何よりペースが凄い早いですね！僕は、ジョギングで足を駄目にしたので、ウォーキングにも長い時間やればそんなに効果があるんですね！食事制限と有酸素運動ですね！

381: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/17(土)18:24 ID:8bvKge8g(6/6) AAS
>>379
書き込みありがとうございます！今日の測定は朝やったんですが、そりゃぁもう酷いもんでした。ここからまた取り戻すの大変ですがまた頑張ってやっていきます！

382: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/17(土)21:37 ID:O8S349Pj(1/3) AAS
3月16日(30日目)
○身体データ○

体重…79.3kg
体脂肪率…25.7％
内臓脂肪レベル…11.0
筋肉量…55.9㎏
基礎代謝量…1689kcal
体内年齢…41歳
骨量…3.0㎏
目標体重まで…11.3kg
省9

383: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/17(土)21:37 ID:O8S349Pj(2/3) AAS
3月17日(31日目)
○身体データ○

体重…81kg
体脂肪率…27.0％
内臓脂肪レベル…11.0
筋肉量…56.0㎏
基礎代謝量…1698kcal
体内年齢…44歳
骨量…3.1㎏
目標体重まで…13.0kg
省10

384(2): ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/17(土)21:42 ID:O8S349Pj(3/3) AAS
昨日の接待が非常に痛いです。
16日には79.3キロだった体重が今日の朝81.0って。
10日前に戻ってしまった。
お酒って凄いですね。
目標値では3月27日までに80キロ切ってれば
目標達成なので、まだまだ大丈夫だ！！と
自分を励ましながら保っています（笑）
仕事も明日でひと段落するので、また頑張ろうと思います！

385(1): 2012/03/17(土)22:04 ID:AItHYAzh(1) AAS
>>384
ちゃんとダイエットしてるからすぐ落ちると思うよ。
10日前の体重に戻ったのかも知れないけど、2、3日で戻るはず。

たぶん

386(1): 2012/03/17(土)22:42 ID:kgKt+xO+(1) AAS
>>384
体重増えたから凹んでるかもだけど、朝計測で
その数時間前の明け方まで飲んでたんでしょ？！
それなら尚更だよ！大丈夫大丈夫！
目標クリアしてるなら、全然順調じゃん(^^)

387(1): 2012/03/17(土)22:55 ID:aPWiqXMf(1) AAS
たっぷりうんこすればいい

388(1): 2012/03/17(土)23:45 ID:ujlj/xDb(1) AAS
1日で1.8キロ戻って
翌日に1.4キロ回収したことあるわｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちょっと少なめに食べて運動を気持ち増やしたくらい。
70キロ台と60キロ台の攻防をしている時であった。

389(1): 2012/03/18(日)06:42 ID:VcjhKUMO(1) AAS
私だったら79キロが83キロ位まで戻ってる自信ありますからwww全然大丈夫ですよ♪
めげずに頑張ってくださいね

390: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/18(日)12:30 ID:Al3B64i2(1/8) AAS
>>385
朝計測したら、ある程度戻ってました！ただお酒が残っていたみたいです、ありがとうございます！

391: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/18(日)12:31 ID:Al3B64i2(2/8) AAS
>>386
朝の計測である程度は戻ってました！目標からまたリード出来るようにまた努力します、ありがとうございます！

392: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/18(日)12:32 ID:Al3B64i2(3/8) AAS
>>387
2キロ近くの排便出たら楽しそうですね！

393: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/18(日)12:32 ID:Al3B64i2(4/8) AAS
>>388
朝計測したら、全く同じ用な数字で戻ってました！ありがとうございます！

394: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/18(日)12:33 ID:Al3B64i2(5/8) AAS
>>389
落ちるスピードが遅くなってきた中での増量だったので凹みましたが、朝計測したら戻ってました！

395: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/18(日)19:47 ID:lICJZcUj(1/2) AAS
3月18日(32日目)
○身体データ○

体重…79.7kg
体脂肪率…26.3％
内臓脂肪レベル…10.5
筋肉量…55.7㎏
基礎代謝量…1684kcal
体内年齢…42歳
骨量…3.0㎏
目標体重まで…11.7kg
省10

396: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/18(日)19:48 ID:lICJZcUj(2/2) AAS
今日は中抜けして、夕方に帰宅したので早めの更新です。
今日の夜中で仕事も落ち着きそうなのでダイエットに集中出来そうです！

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