[過去ﾛｸﾞ] 【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961ﾚｽ)
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681(1): 548 2012/04/09(月)22:53 ID:QXGQOW1H(2/2) AAS
>>679
そうなんですよね…
酒はエンプティーカロリーという思考で糖質摂らなければ良いという甘えなんです
実際、アルコールのカロリーってどうなんでしょうか？
>>680
代弁有難う御座います！
今週は寿司屋での接待も予定に有るのですが頑張りたいと思います
ちなみに焼肉より寿司の方が注文難しい気がしますが
握り限定でしたら皆さんなら何頼まれますか？
682: 2012/04/09(月)22:58 ID:hAiOFA07(5/5) AAS
>>681
イカ、タコなど低カロリー高タンパクのネタに絞る。
間違ってもトロとか頼むなよｗ
683(1): 2012/04/09(月)23:33 ID:iXk6dGge(3/3) AAS
エンプティーカロリーなんて都合のいい幻想
ダイエットが終わるまでは少なくとも接待以外は酒は控える
寿司は白身と貝中心あとカッパ
男でダイエットしている場合って高尿酸って奴も結構多いから
そうだとしたらウニ、イクラ、エビは我慢だな
684: 2012/04/09(月)23:43 ID:eN7itAHF(2/2) AAS
握り寿司は、一貫あたり寿司飯が20グラム
十貫食べたら、米だけで300kcalを越える
プラスで、寿司ネタのカロリーがある
脂っこいネタで十貫食べたら、800kcalを越える
あっさりネタで十貫食べたら、500kcal強だね
十貫以上食べたら、1000kcal越えるかもね
ステーキセット並だね
685: 2012/04/10(火)00:03 ID:t7pLaxa5(1) AAS
>>1ってブログやってるの？
似たようなのがあったんで気になったんだが
686: 548 2012/04/10(火)00:37 ID:1If9Y54f(1) AAS
有難うございます！
可能な限り白身やイカなんかのつまみをメインにして握りはシャリ少なめでいこうと思います
>>683
高尿酸当たっていそうです
最近カロリー計算が楽だったので冷凍エビ食べていたので尿酸値とコレステロール値計らなければと丁度思っていました
687: 2012/04/10(火)00:38 ID:HfB8fdvM(1) AAS
2chｽﾚ:news
「納豆ダイエット捏造騒動」の放送作家たむらようこが、葉山エレーヌを叩きまくり！
688(3): 2012/04/10(火)01:11 ID:epEMICrI(1/9) AAS
>>677
言われなくともやっとるわい！
去年10月 105キロ 37パーセント
現在 93キロ 31パーセント
だ。
前回の失敗を踏まえゆっくりやっとるわ。
省3
689: 2012/04/10(火)01:33 ID:eZRWwu77(1/2) AAS
7ヶ月で21kgのリバウンド余裕です！
ってかダイエットの目的が秋冬に好きなものを好きなだけ食べまくる＆だらけきった生活を送るため
だから当然かﾃﾍﾍﾟﾛ
690(2): 2012/04/10(火)02:30 ID:ACnJSlAK(1/4) AAS
>>52及び>>641です。
>>662
具体的な失敗談、ありがとうございます。
ダイエット（減量期）が終わっても、やっぱり毎日体重計に乗らないとダメですね。
大量に飲み食いした日の夜は体重計に乗るのが怖いのですが、それではいけない、と。
しっかり「今現在の体重」と向き合う必要がありますね。教訓になります。
ただ、気になった点もいくつかあります。
>>688で「前回の失敗」とありますが、別に前回のダイエットも5か月で20kg…そんなにハイペースとは思えません。
『1か月で減量するのは現体重の5％までが理想』という話を聞いたことがあります。
貴方は開始が100kgでしたので、5か月で20kgは許容範囲内だと思われます。
省11
691: 2012/04/10(火)02:33 ID:ACnJSlAK(2/4) AAS
せっかく話してくださったのですから、私の話も少し。
私はまず、周囲の人間をダイエットの味方にすることから始めました。
会社の同僚や友人に「俺、ダイエットする！」と話して回ったのです。
最初は「ハイハイ(´-ω-`)」「フーン（´_ゝ`）」といった反応だったのですが、痩せていくにつれ皆協力的になってくれました。
差し入れがスナック菓子やコーヒーから蒟蒻畑とお茶に変わったり。
食事に行く場所がヘルシー指向の店を選んでくれたり。
そのような『周囲の目』もあるからこそ、「絶対に失敗できない！」という気分にもなりますよね。
私が食事に気を付けているのを見て、食べ過ぎを控えるようになった友人も出てきました。
そんな私がリバウンドなんかしようものなら…同僚や友人から白眼視されるのは目に見えているので、必死ですｗ
ダイエットに失敗したら自分の株が落ちるのがわかっているので、失敗なんかできやしません。
省1
692: 2012/04/10(火)04:51 ID:GKJlhLxd(1) AAS
>>688
>おまえらに教えなど乞わずとも着々と燃えとるよわしの脂肪は
デブのお前の教えを乞わなくてもみんな脂肪は燃えとるよｗ
で、お前はゆっくりやせたらリバウンドしにくいってなんでいえんの？
ゆっくりやせたはてにリバウンドして、さらにペース遅くしてるようだが
お前まだ成功したことねえじゃん。
どうせ人の話からゆっくりやせたらリバウンドし難いってそう思い込んでるだけだろ。
693: 2012/04/10(火)06:25 ID:AQ9mRQ2c(1/12) AAS
>>688
成功率が高いほうを進めるのではなく、相手にあわせてアドバイスするのが親切。
早く痩せると生活習慣が身につかないことが問題であり、痩せた後の計画もきちんと立ててるなら問題ない。
痩せた後にうっくり習慣つけるなら減量中に今はじめるのと変わりない。
ゆっくり痩せろしかいわないがゆっくり痩せればリバウンドしないかのように思ってるの？
筋肉の減少は長期の断食とか無茶してなければもともと運動してなかった奴の筋肉の減りなんざたいしたことないから。
ましてやそこそこ運動しながら痩せてるなら痩せたあとの身体を支えられないほど筋肉が減ることなんてない。
694: 2012/04/10(火)06:30 ID:AQ9mRQ2c(2/12) AAS
あと、痩せた後に代謝を戻すために筋肉を増やすって計画たててる人いるが簡単じゃない。
年単位かかることは覚悟しといたほうがいいよ。
695(1): 2012/04/10(火)07:01 ID:nxiH9WuP(1/2) AAS
誰からも訊かれてはいないが、
「マイサクセスストーリー」を書かずにはいられない
…匿名掲示板で何やってるんだよ…
恥ずかしいって自覚が無いならば、かなりヤバいね
自己愛が強いんだろうね
それは、自分に自信がない事の表れですわね
696: 2012/04/10(火)07:06 ID:AQ9mRQ2c(3/12) AAS
>>695
唐突に体験談を話しはじめるやつはそうだが、
体験からアドバイスをするなら体験談も話さないとならない。
お前はメタ坊すれでもここでも体験談に過剰反応しすぎ。
697: 2012/04/10(火)07:10 ID:i+Nx/lEs(1) AAS
成功してないからここに居るんだろ
憎まれ役を買って出て
一致団結を狙ってるに違いない
だからみんな、下から失敗談を聞き出して煽ってんだろ。
ワンチャン怒りでプルプルすることによって
カロリー消費を目論んでいるのかも
698(1): 2012/04/10(火)08:15 ID:epEMICrI(2/9) AAS
>>690
一月に5パーセントまでってのは｢最高でも｣って事だろ。急激な体重減少は体に負担がかかるから、失敗するからそういう指標があるんじゃないかよ。
なにが5ヶ月で−20キロで普通だよ。普通じゃねぇよ。
｢ダイエットしている人のやり方を尊重してあげる｣？
おまえらが尊重して応援してた>>1はどこにいったよ？え？
省2
699: 2012/04/10(火)08:18 ID:/EVaeGIU(1) AAS
三ヶ月で22キロ痩せたー
まだ69キロだけどあと5,6キロがんばるぞー
1500キロカロリーの食事制限だけで
あと何もしてないけど楽勝でした
みんなもがんばれー
700(1): 2012/04/10(火)08:28 ID:AQ9mRQ2c(4/12) AAS
>>698
＞急激な体重減少は体に負担がかかるから、失敗するから
急激な負担はかかるだろうが、失敗することへの関連付けは？
何故失敗するのかとか理由はよ？
脳が破損して食べたにしても1年間、お前の頭がいかれ続けたのは何故？
お前は成功したことないんだから、こうしろとは言えないんだよ。
失敗談と失敗した理由だけいってりゃいい。
でも失敗した理由を理解できてなくない？
>>1はもともとダイエットの知識もなく無茶なダイエットをしてただろ
煽られていたどころか知識をつけられていってた
省3
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