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【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961レス)
【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/
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690: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2012/04/10(火) 02:30:32.04 ID:ACnJSlAK >>52及び>>641です。 >>662 具体的な失敗談、ありがとうございます。 ダイエット(減量期)が終わっても、やっぱり毎日体重計に乗らないとダメですね。 大量に飲み食いした日の夜は体重計に乗るのが怖いのですが、それではいけない、と。 しっかり「今現在の体重」と向き合う必要がありますね。教訓になります。 ただ、気になった点もいくつかあります。 >>688で「前回の失敗」とありますが、別に前回のダイエットも5か月で20kg…そん
なにハイペースとは思えません。 『1か月で減量するのは現体重の5%までが理想』という話を聞いたことがあります。 貴方は開始が100kgでしたので、5か月で20kgは許容範囲内だと思われます。 ウォーキングを週2回、2000kcalに抑えるのは十分「スローペース」だったと思いますよ? …私が言っても全く説得力はないですけどね(汗) やはり原因は、『気が緩んで1年間好き放題食べ過ぎた』ことでしょう。 「前回の反省を踏まえゆっくりやっとる」とのことですが、 例え今のペースで痩せていったとしても、気が緩んで前回と同じ失敗を繰り返したら元の木阿
弥です。 反省する点を間違えない方がいいかと。 勿論これは私にも当てはまることです。 お互いリバウンドには充分注意しましょうね。 あと、貴方が「スローペースダイエット」をひたすら強く奨めているだけで、 「ハイペースダイエット」を積極的に奨めてる人はいないようですよ。 >>677さんも別に過激なダイエットを推奨してるわけではないですし。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329889349/690
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