[過去ﾛｸﾞ] 【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961ﾚｽ)
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690(2): 2012/04/10(火)02:30 ID:ACnJSlAK(1/4) AAS
>>52及び>>641です。
>>662
具体的な失敗談、ありがとうございます。
ダイエット（減量期）が終わっても、やっぱり毎日体重計に乗らないとダメですね。
大量に飲み食いした日の夜は体重計に乗るのが怖いのですが、それではいけない、と。
しっかり「今現在の体重」と向き合う必要がありますね。教訓になります。
ただ、気になった点もいくつかあります。
>>688で「前回の失敗」とありますが、別に前回のダイエットも5か月で20kg…そんなにハイペースとは思えません。
『1か月で減量するのは現体重の5％までが理想』という話を聞いたことがあります。
貴方は開始が100kgでしたので、5か月で20kgは許容範囲内だと思われます。
省11
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