【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

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30: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/02/25(土)07:13:19.10 ID:HRMYHSlN(1) AAS
>>27
全然偉くなんてないです。
ここまで太ってしまって本当自分に甘い
極みだと思っています。。。
迷惑なんて思いませんです！
応援本当心強いですし、本当気が向いたらで良いので
また一緒に出来れば嬉しいです。
一人は本当心細いので。。。

>>28
スポーツは今まで何もやっていませんね。
省23

56(2): 2012/03/01(木)17:43:26.10 ID:5nZM3+W4(1) AAS
>>55
水泳に関して、人は思うほど自分を見てないよ。

145(1): 2012/03/06(火)21:22:24.10 ID:MI7nqi4u(1) AAS
結果的に15キロに終わったっていいじゃない。
とりあえず、エールを送りたい。
あとは、カロリー計算を大雑把でいいから、やっていったほうがいいとは思う。
維持期に役立つよ。ガンバレ～

210(1): 2012/03/10(土)00:45:39.10 ID:1CDokxuV(1) AAS
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217: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/10(土)13:08:17.10 ID:bi5kTi0J(2/3) AAS
>>213
ストレスと栄養不足で髪が抜けて、髪が抜けるからストレスになる。
凄いループですね。
風呂に入る度に恐くなりますね。。
>>314
80キロを切ったら筋トレも強化してく為に、プロテインを購入しました。
「減量中の人で筋肉は落としたくない人用」と言うタイプ。
ビタミン、ミネラルも含まれてるみたいなので、ビタミン不足にも一役買ってくれるのかなと思っています。
あんまり摂取し過ぎるとプロテインじたいにカロリーがあるので、
太ると買ったとこのアドバイザーの栄養士の方に言われたので少しずつ様子を見ながら
省9

307: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/14(水)21:16:47.10 ID:xS3tTsTS(1/2) AAS
3月15日(28日目)
○身体データ○
体重…79.7kg
体脂肪率…26.1％
内臓脂肪レベル…10.5
筋肉量…55.9㎏
基礎代謝量…1691kcal
体内年齢…39歳
骨量…3.1㎏
目標体重まで…11.7kg
省11

455(1): 2012/03/22(木)00:34:28.10 ID:fMZL9JXF(1) AAS
男は皮下脂肪が落ちにくいって言うのが定説。

582(1): 2012/03/30(金)21:38:23.10 ID:HOc9wKGQ(1) AAS
>>581
よう、屑w
自己紹介スレはここじゃねーぞW

637(1): 病弱名無しさん 2012/04/07(土)00:20:39.10 ID:/vADIpvp(1) AAS
ああうぜえ！！！しね！！！！
２０代だがランニングとかしてあんまくってねえのに
７６キロから全然おちねえ
マジぶっころ〇たくなってくる
しねよまじで
糞ゴミ体重計しね
この体もほんとつかえねえ
腹にナイフさしたくなってくる
あんな糞みてえな体重計かってくんなや
１階にあるポンコツゴミ体重計だわ
省25

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