【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

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68(1): 2012/03/02(金)18:36:01.54 ID:ERNVRCW7(1) AAS
お疲れ、ところで結構良いペースだとは
思うけど、日々の目標値とか定めてないの？
－20キロってかなりハードだけど、
実際順調なのか？

155: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/06(火)23:03:30.54 ID:PR+eGfBY(3/4) AAS
>>147
本当ですか？
お腹はあんまり実感ないので嬉しいです。
僕自身一番目に見えてと言うか肌で感じているのは
足の太ももとお尻です。
Gパンやスーツの太もも部分にかなり余裕が出てきて
歩いていても凄くズボンに余裕があります。

279: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/12(月)21:41:08.54 ID:Zwt9Q3Rq(2/2) AAS
>>278
なるほどですね、やっぱり鶏肉が良いんですね、サラダとかにも入れて食べると満足しそうですね！

382: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/17(土)21:37:06.54 ID:O8S349Pj(1/3) AAS
3月16日(30日目)
○身体データ○

体重…79.3kg
体脂肪率…25.7％
内臓脂肪レベル…11.0
筋肉量…55.9㎏
基礎代謝量…1689kcal
体内年齢…41歳
骨量…3.0㎏
目標体重まで…11.3kg
省9

404(1): 2012/03/19(月)00:11:32.54 ID:fAr4b3V6(1) AAS
>>403
私もウォーキングをやってますが、姿勢よく大きく手を振って大股で歩けば意外にカロリーは消費できますよ。
ジョギングと違って膝に負担もかかりにくいですしね。お試しあれ。

750: 2012/04/14(土)02:03:26.54 ID:LN/IFxTC(6/9) AAS
ひどいリバウンドするやつって頭が相当よわいのかとおもったがこれ、釣りか？
痴呆にも程があるもんな。
馬鹿の私にもわかるようにってんなら頼む態度があるだろ。この糞デブが。

815: 2012/04/18(水)12:45:16.54 ID:ellmQNSN(1) AAS
女子？

870(1): 2012/04/24(火)05:23:17.54 ID:7XwVhCwk(1) AAS
次スレたてるなら100日間ダイエットスレ。
100日でやるつもりがないやつはスレチ。
100日で減量を完了するように計画をたててやるならマイナス10kgでもマイナス3kgでもスレチではない。
それ以外は類似スレがあるんだからそこで報告しろ。
単独スレのスレ主が逃走してるのに継続してどうする。
どうせ今報告してるやつも逃走するんだから既存のスレを使えよ。
みんなそうしてるだろ。

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