[過去ﾛｸﾞ] 【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
33(1): 2012/02/25(土)10:45:33.62 ID:hn/xQ7Bw(1/2) AAS
他スレから来た！
俺は他のスレでも過去に何度も書いてるけど、174/92が4ヶ月で72kgになりました。
とにかく一番効いてると思われるのが食事。
無理せず無駄に食べないような3食にしたらガシガシ落ちた。
運動は初めのうちウォーキングかジョギング5kmを週5、6日。
最近ヒザ痛いからウォーキングを5kmを週2、3日。
体型も始めた頃そっくりw
頑張りましょう！
82(1): 2012/03/04(日)00:20:00.62 ID:pgzDh0bH(1/2) AAS
全く関係ないけど
>>1は書き込みはパソコンでやってるのー？
313(1): 2012/03/15(木)09:35:25.62 ID:WGxBjrKn(1/2) AAS
好調に70キロ台キープですね♪
水分、私もダイエット中は特に意識して摂るようにしてます
食事前とかコップ一杯飲むだけで空腹感おさまるし、食べ過ぎ防止になるし
基本は水です(単にめんどくさいだけです)が、いいと聞いたら黒豆茶、黒ウーロン茶、プーアル茶など、いろいろ飲んでみたりしてます
315(2): 2012/03/15(木)12:21:14.62 ID:Bc0rsJAb(1) AAS
麦茶がええっすよ
便の出もよくなりますし
ただ飲みすぎるとゆるゆるになるのでご注意を
水分も運動してたくさん汗かいてるうちはいいけど
食事制限だけで減量してる人は飲みすぎると
体おかしくするよね
373(1): </b>◆JP4oz.PuF5/P <b> 2012/03/17(土)13:00:01.62 ID:8bvKge8g(3/6) AAS
>>369
凄いですね！
停滞期とかなかったですか？
日頃どんな食生活や運動でそんなに痩せられたんですか？是非是非教えて下さい！
683(1): 2012/04/09(月)23:33:41.62 ID:iXk6dGge(3/3) AAS
エンプティーカロリーなんて都合のいい幻想
ダイエットが終わるまでは少なくとも接待以外は酒は控える
寿司は白身と貝中心あとカッパ
男でダイエットしている場合って高尿酸って奴も結構多いから
そうだとしたらウニ、イクラ、エビは我慢だな
719: 2012/04/10(火)22:20:54.62 ID:DBEbEajb(1) AAS
良いからさっさと痩せろよ
743(1): 2012/04/14(土)01:32:23.62 ID:UN77qQZx(1/10) AAS
>>742
主におまえだけだわわわしが言う度にきぃきぃ噛み付いてくる奴は。
別に誰彼構わず言ってるわけではないぞ。
それに上から目線なのはおまえの受け取りかたじゃろ。
まぁおまえの揚げ足取りよりはましだよ。
省1
957: 2012/10/04(木)19:50:59.62 ID:H/dXWeQ8(1) AAS
おい、豚謝罪はまだかよ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.028s