【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

[過去ﾛｸﾞ] 【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞あぼーん

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

371: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/17(土)12:56 ID:8bvKge8g(1/6) AAS
>>367
ありがとうございます！
ボチボチ頑張ります！

372: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/17(土)12:58 ID:8bvKge8g(2/6) AAS
>>368
鶏の蒸したのをポン酢で食べたりとか凄いヘルシーですね！
共働きなのでお互いなかなか料理出来ませんが、奥さんはかなり協力的です！奥さん細いので見習わないとです！

373(1): ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/17(土)13:00 ID:8bvKge8g(3/6) AAS
>>369
凄いですね！
停滞期とかなかったですか？
日頃どんな食生活や運動でそんなに痩せられたんですか？是非是非教えて下さい！

375: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/17(土)13:22 ID:8bvKge8g(4/6) AAS
>>374
足は歩く分には全く痛くないです！
たまに小走りになってみたりするんですけど、違和感ないです！なので月曜日からまずウォーキングから小走り位から再開する予定しています！

380: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/17(土)18:21 ID:8bvKge8g(5/6) AAS
>>376
返信ありがとうございます！凄い徹底されてますね、何よりペースが凄い早いですね！僕は、ジョギングで足を駄目にしたので、ウォーキングにも長い時間やればそんなに効果があるんですね！食事制限と有酸素運動ですね！

381: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/17(土)18:24 ID:8bvKge8g(6/6) AAS
>>379
書き込みありがとうございます！今日の測定は朝やったんですが、そりゃぁもう酷いもんでした。ここからまた取り戻すの大変ですがまた頑張ってやっていきます！

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

ｽﾚ情報赤ﾚｽ抽出画像ﾚｽ抽出歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

ぬこの手ぬこTOP 0.031s