【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

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230: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/10(土)21:08 ID:Rb+kiylh(1/4) AAS
>>225
ほんとですか、ありがとうございます！
>>226
>>227
>>228
返信ありがとうございます！
PFCバランス調べてきました。でもこうやって毎日カロリー計算して記録しておくと
ホントに今まで自分が摂取していたカロリーの高さにびっくりしますね。
恐らく本当にありえない数字になっていたと思います。
例えば今日なら休みの前なので昼飯はサイゼリヤで死ぬほど食べて、3時にはお菓子関係を多数、
省10

231: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/10(土)21:08 ID:Rb+kiylh(2/4) AAS
3月10日(24日目)
○身体データ○
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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体重…80.4kg
体脂肪率…25.5％
内臓脂肪レベル…10.5
筋肉量…56.9㎏
基礎代謝量…1723kcal
省15

232: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/10(土)21:11 ID:Rb+kiylh(3/4) AAS
80キロ切るまであと400ｇだぁぁぁぁ！！
明日の朝には。。。と期待してしまいます。

この調子でダイエット進めて行きたいと思います！
ほんとみなさんのお陰で、勉強しながら進めています。
明日で25日目です。
もう100日間の4分の1終わってしまいます。
ほんと皆さんの応援で頑張れています！
ありがとうございます。

236: ◆JP4oz.PuF5/P 2012/03/10(土)21:25 ID:Rb+kiylh(4/4) AAS
>>223
>>224
そういうお言葉が一番うれしいです。
ホントにやる気が出ます！
腕も引き締まってきてます？ぽちゃぽちゃ感があるのですが
いやぁほんと嬉しいです！
>>235
そうなんです、体の作りが華奢なんですよ。
昔はそれでよく悩みました（笑）
母親からはよく「骨皮筋衛門」と言ってからかわれました（笑）
省1

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