【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】

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139(2): </b>◆JP4oz.PuF5/P <b> 2012/03/06(火)20:46 ID:wqB3rLIc(2/4) AAS
3月6日(20日目)
○身体データ○
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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体重…81.4kg
体脂肪率…26.4％
内臓脂肪レベル…11.0
筋肉量…57.7㎏
基礎代謝量…1751kcal
省30

147(1): 2012/03/06(火)21:46 ID:ZASnBf2Y(1) AAS
>>139
横からの写真見ると、お腹がだいぶへこんで成果が見た目に出てきてるね
結果出てるんだから、このままがんばれ～

さて、体重抜かされてしまったし、俺もダイエットしないと・・・

181: 2012/03/07(水)16:45 ID:0RRskUa7(1) AAS
>>139
写真を見る限り、体重という数字を気にせずに、
一生継続可能な程度の食事制限とボディビル系のトレーニングで
カッコ良い体になれるよ。