[過去ﾛｸﾞ] 【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961ﾚｽ)
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38(1): 2012/02/25(土)15:26 ID:hn/xQ7Bw(2/2) AAS
>>34
ここまで順調に来てるっぽいから普通の3食1週間やってみたらいかがですか？
1日の量を均して、とてつもなく食べてたのが普通(やや少な目1500〜1800kくらい？)に変わればそれだけでもグイグイ落ちると思いますよ。
ちなみに確かに無理は禁物。
俺は90kg超でウォーキング→ジョギングをやって順調に10kmとか走ってたらひと月過ぎた辺りで膝に来たw
それから2ヶ月走るの控えざるを得なくなってしもたw
42: </b>◆JP4oz.PuF5/P <b> 2012/02/25(土)20:16 ID:OFY/aiOo(3/5) AAS
今日は徹夜で漫画喫茶の予定なので
ジョギングも夕方にしました。
なので今は漫画喫茶からの書き込みです。
>>37
ジムに通ってらしたんですね。
水泳は運動で一番良いと聞くので
羨ましいです！
僕の住んでいる所はド田舎なので近所に
ジムが無くジム通いは憧れであります。
僕なんかのスレで気持ちが前向きになって貰えるなんて
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