[過去ﾛｸﾞ] 【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】 (961ﾚｽ)
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89(3): 2012/03/04(日)12:09 ID:3LX3lgh6(1/2) AAS
ちょいやり過ぎ。
100日で20キロやせて、多分年末くらいには95キロまでリバウンドするね>>1は。
自分がそうだったからよくわかる。
悪い事言わないから、二年位かけてゆっくり痩せなよ。
んで その間にまともな食事習慣、運動習慣をつけるべき。
91: 2012/03/04(日)13:15 ID:DC6tAFLl(1) AAS
>>89
そりゃあんたが、目標体重に達した時点で前と同じように食べ始めたからでしょｗ
痩せた後もきちんと食事量を管理していればリバウンドはしないよ。
「これだけ痩せたんだから少しくらい食べてもいいだろう」がそもそもの過ちなんだから。
97: </b>◆JP4oz.PuF5/P <b> 2012/03/04(日)20:03 ID:tmOFFaB1(2/5) AAS
>>89
>>92
ご忠告ありがとうございます！
おっしゃてる事は本当にありがたいです。
ホント食生活はちょっとこのままではまずいと
思っています。
660(1): 2012/04/08(日)22:32 ID:oXGeNBDc(5/5) AAS
>>655-656
なるほど。無理をしているつもりはないのですが…ご忠告ありがとうございます。
ご飯の量も実際に3割くらい減らしただけですし、野菜も急に食べ始めたわけではなく昔から食べています。
元々間食の習慣はそこまでありませんでした。
太りやすい体質（家系）ってのもあるかもしれませんね。
このスレをざっと読み通してみたのですが、おそらく貴方は>>89や>>132と同じ方ですよね？
（もし違う方でしたら以下はスルーしてください（汗））
貴方をリバウンド経験者と見込んで、少しお聞きしたいことがあるのですが
「どのような有酸素運動をしていたか」
「○○kgから●●kgまでどれくらいのペースで痩せたか」
省8
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