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【危ない】ダイエットカウンセラー【摂食脳】 (969ﾚｽ)
【危ない】ダイエットカウンセラー【摂食脳】 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/
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751: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/03(水) 10:50:24.50 ID:2SUGOOA9 元摂食ダイエットカウンセラー 夏目○子 http://ameblo.jp/matsulico0/ 体験 者、ｲﾁｼﾞｶﾝ間15000円 しまひろ http://ameblo.jp/xxxshimahiroxx/ねずみ講サプリをうってぼろ儲け 元摂食の摂食カウンセラー あ○相談室 http://ameblo.jp/ayaclini/ ｈｐに は褒め言葉ばっかりの教祖ぶり ヒロ http://ameblo.jp/siniz/ なんだか怪しい 水島○子 ttp://www.hirokom.org/cliic.htm 一応精神科医だが一回二万は怪しすぎない？ 元摂食ダイエットカウンセラー 夏目○子 http://ameblo.jp/matsulico0/ 体験 者、ｲﾁｼﾞｶﾝ間15000円 しまひろ http://ameblo.jp/xxxshimahiroxx/ねずみ講サプリをうってぼろ儲け 元摂食の摂食カウンセラー あ○相談室 http://ameblo.jp/ayaclini/ ｈｐに は褒め言葉ばっかりの教祖ぶり ヒロ http://ameblo.jp/siniz/ なんだか怪しい 水島○子 ttp://www.hirokom.org/cliic.htm 一応精神科医だが一回二万は怪しすぎない？ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/751
752: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/06(土) 05:53:35.81 ID:NL1xC1ZC 埋め立て継続 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/584 2013/03/16 08:21:58 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/585 2013/03/16 08:24:07 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/586 2013/03/16 08:28:13 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/587 2013/03/16 08:29:30 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/589 2013/03/16 08:37:43 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/590 2013/03/16 08:41:06 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/609 2013/03/16 12:59:27 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/610 2013/03/16 13:14:52 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/611 2013/03/16 13:18:37 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/612 2013/03/16 13:29:29 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/645 2013/03/16 22:12:46 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/646 2013/03/16 22:14:04 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/647 2013/03/16 22:20:29 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/649 2013/03/16 23:21:11 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/653 2013/03/17 00:02:18 ID:yBrSheRk0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/655 2013/03/17 00:12:23 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/658 2013/03/17 01:00:55 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/661 2013/03/17 01:32:37 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/675 2013/03/17 17:45:30 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/680 2013/03/17 22:24:35 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/681 2013/03/17 22:25:53 ID:yi1xJVZE0 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/752
753: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/06(土) 05:54:50.48 ID:NL1xC1ZC 元摂食ダイエットカウンセラー 夏目○子 http://ameblo.jp/matsulico0/ 体験 者、ｲﾁｼﾞｶﾝ間15000円 しまひろ http://ameblo.jp/xxxshimahiroxx/ねずみ講サプリをうってぼろ儲け 元摂食の摂食カウンセラー あ○相談室 http://ameblo.jp/ayaclini/ ｈｐに は褒め言葉ばっかりの教祖ぶり ヒロ http://ameblo.jp/siniz/ なんだか怪しい 水島○子 ttp://www.hirokom.org/cliic.htm 一応精神科医だが一回二万は怪しすぎない？ 元摂食ダイエットカウンセラー 夏目○子 http://ameblo.jp/matsulico0/ 体験 者、ｲﾁｼﾞｶﾝ間15000円 しまひろ http://ameblo.jp/xxxshimahiroxx/ねずみ講サプリをうってぼろ儲け 元摂食の摂食カウンセラー あ○相談室 http://ameblo.jp/ayaclini/ ｈｐに は褒め言葉ばっかりの教祖ぶり ヒロ http://ameblo.jp/siniz/ なんだか怪しい 水島○子 ttp://www.hirokom.org/cliic.htm 一応精神科医だが一回二万は怪しすぎない？ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/753
754: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/04/07(日) 09:19:43.92 ID:nghdpaA+ あや相談室、歯科矯正はともかく・・・ 美容整形ってマジ？ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/754
755: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/07(日) 16:47:57.64 ID:CSbOJYm9 【年齢】28歳 【性別】 男 【身長】177㎝ 【体重】95kg 【体脂肪率】30 % 【職業】専門学生 【食事内容・摂取カロリー】 今までダイエットをした事がないので食べたい物を食べたいだけ食べてきました・・・。 【ダイエット開始時・内容】 95Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 今日からです 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 今までダイエットをした事がない者です どうしても痩せたい理由ができてしまったのでダイエットを 始めようと思い、書き込みをさせていただきました ですが今までまともにダイエットをした事がないので何からすれば良いのか分かりません もちろん食事の量を減らす事、運動をしなければいけないとは 思っているのですがその量やペース、内容がまったく分かりません 食事に関しては炭水化物の量を減らしたり、人によっては炭水化物を摂るなという人もいれば 三食バランス良く食べて全体の量を減らした方が良いという人もいてどれが良いのか分かりません 運動も数ある運動の中で、何をどのようなペースや、頻度ですれば良いのでしょうか？ 分からないとばかり言って申し訳ないのですが皆様、ご教授よろしくお願い致します http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/755
756: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/07(日) 16:48:51.76 ID:CSbOJYm9 野菜と穀物の分類は世界共通でない。 トウモロコシ - Wikipedia コーン (corn) ともいう。 英語圏ではこの語は本来穀物全般を指したが、現在の北米・オーストラリアなどの多くの国では、特に断らなければトウモロコシを指す。 ただし、イギリスではトウモロコシを メイズ（maize） と呼び、穀物全般を指して コーン（corn） と呼ぶのが普通である。 未成熟状態で収穫する甘味種で一般的に小売され家庭や飲食店で消費されるものは統計上「スイートコーン」と呼び、野菜類に分類される。 野菜 - Wikipedia 穀類との関係 主食となる穀物、いも、豆は野菜に含めないことが多いが、それを主食としない文化圏では野菜として扱われることがある。 たとえば、穀物であるトウモロコシは日本などでは野菜に含まれ、欧米でも米が野菜に含まれることがある。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/756
757: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/07(日) 16:53:54.41 ID:CSbOJYm9 心屋最高！ここの住人もよくきいとけ。 僕のようなカウンセラーになるには大学を出なくてもいいです。 「いわゆるちゃんとした」資格をとってカウンセラーになるには大学を出ることが必要です。 僕は、大学に行きましたが経済学部でした。教職課程も取っていません。挫折しました。 就職活動をして佐川急便という会社に就職しました。 １９年目の休日を利用してカウンセラー養成講座を約半年(10日)受けて会社を辞めました。 辞めてから一年間、他の心理学の講座などにもぶらぶら通いながらカウンセリングをしたりセミナーを始めていました。 その頃の目標は失業手当をもらうことでした(笑) で、一年後、役所に開業届けを出して正式に個人事業主として起業し、 出版の話を頂き スクールを開催し 出版し その後、株式会社にしてテレビ出演の話を頂き 今に至る。 おわり。てな感じです。 カウンセリングの勉強をしたのは多く見積もって、のべ３０日 １８０時間ぐらいでしょうか。かけたお金は１２０万円ぐらい。 あとは、色んな本を読んだり 経営・マーケティング・セミナーの開催方法などそんな勉強ばかりやっていました。 僕のようなカウンセラーになるには 人間関係に苦労して 家族関係に苦労して 仕事に苦労して 燃え尽きて 挫折して ひねくれて 欠乏感を感じて わかったようなふりをして でも、なにもかもうまくいかなくて という経験が必要です。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/757
758: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/07(日) 16:55:06.29 ID:CSbOJYm9 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/584 2013/03/16 08:21:58 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/585 2013/03/16 08:24:07 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/586 2013/03/16 08:28:13 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/587 2013/03/16 08:29:30 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/589 2013/03/16 08:37:43 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/590 2013/03/16 08:41:06 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/609 2013/03/16 12:59:27 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/610 2013/03/16 13:14:52 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/611 2013/03/16 13:18:37 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/612 2013/03/16 13:29:29 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/645 2013/03/16 22:12:46 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/646 2013/03/16 22:14:04 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/647 2013/03/16 22:20:29 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/649 2013/03/16 23:21:11 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/653 2013/03/17 00:02:18 ID:yBrSheRk0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/655 2013/03/17 00:12:23 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/658 2013/03/17 01:00:55 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/661 2013/03/17 01:32:37 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/675 2013/03/17 17:45:30 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/680 2013/03/17 22:24:35 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/681 2013/03/17 22:25:53 ID:yi1xJVZE0 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/758
759: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/09(火) 13:50:20.30 ID:hXo6BDws http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/584 2013/03/16 08:21:58 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/585 2013/03/16 08:24:07 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/586 2013/03/16 08:28:13 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/587 2013/03/16 08:29:30 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/589 2013/03/16 08:37:43 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/590 2013/03/16 08:41:06 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/609 2013/03/16 12:59:27 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/610 2013/03/16 13:14:52 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/611 2013/03/16 13:18:37 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/612 2013/03/16 13:29:29 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/645 2013/03/16 22:12:46 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/646 2013/03/16 22:14:04 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/647 2013/03/16 22:20:29 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/649 2013/03/16 23:21:11 ID:8gus9zEl0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/653 2013/03/17 00:02:18 ID:yBrSheRk0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/655 2013/03/17 00:12:23 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/658 2013/03/17 01:00:55 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/661 2013/03/17 01:32:37 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/675 2013/03/17 17:45:30 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/680 2013/03/17 22:24:35 ID:yi1xJVZE0 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/ana/1360891922/681 2013/03/17 22:25:53 ID:yi1xJVZE0 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/759
760: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/09(火) 13:51:25.55 ID:hXo6BDws 初期の減り始めは、体内のグリコーゲンを消費している時期で、所要期間は2週間くらい。 貯蔵されたグリコーゲンと、グリコーゲンに付随した水分が減っている時期にあたる。 減るスピードはとても速くて、私の場合は1週間で115kgが110kgに落ちた。 体内のグリコーゲンを使い果たし、順調にケトーシスが進むと、じわりと体重が減る。 理由は定かで無いが、脂肪をケトンに分解するときのエネルギーロスが大きい説を信じてる。 ここでの体重減少は1週間で1kg程度落ちていく。 なお、気を抜いて炭水化物食べちゃうと体重は増えるし、空腹感が半端なくて辛い。 あとは、時々原因不明の停滞があるけど、放っておけばそのうち減るようになる。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/760
761: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/10(水) 14:08:41.22 ID:rlMiqrT2 ステッパ http://ameblo.jp/stepaya/ もとこ http://ameblo.jp/motok-land/ えつ http://ameblo.jp/nijiwatri-etu/ なでしこ http://ameblo.jp/nadshiko-shinkyu/ キセキ http://ameblo.jp/teikettoukiseki/ みさお http://ameblo.jp/imloed/ 岡本香里 http://ameblo.jp/kokorozawazaw/ 砂羽美香 http://ameblo.jp/tanppo05/ 主な物件一覧 ステッパ http://ameblo.jp/stepaya/ もとこ http://ameblo.jp/motok-land/ えつ http://ameblo.jp/nijiwatri-etu/ なでしこ http://ameblo.jp/nadshiko-shinkyu/ キセキ http://ameblo.jp/teikettoukiseki/ みさお http://ameblo.jp/imloed/ 岡本香里 http://ameblo.jp/kokorozawazaw/ 砂羽美香 http://ameblo.jp/tanppo05/ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/761
762: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/10(水) 14:09:33.39 ID:rlMiqrT2 元摂食ダイエットカウンセラー 夏目○子 http://ameblo.jp/matsulico0/ 体験 者、ｲﾁｼﾞｶﾝ間15000円 しまひろ http://ameblo.jp/xxxshimahiroxx/ねずみ講サプリをうってぼろ儲け 元摂食の摂食カウンセラー あ○相談室 http://ameblo.jp/ayaclini/ ｈｐに は褒め言葉ばっかりの教祖ぶり ヒロ http://ameblo.jp/siniz/ なんだか怪しい 水島○子 ttp://www.hirokom.org/cliic.htm 一応精神科医だが一回二万は怪しすぎない？ 元摂食ダイエットカウンセラー 夏目○子 http://ameblo.jp/matsulico0/ 体験 者、ｲﾁｼﾞｶﾝ間15000円 しまひろ http://ameblo.jp/xxxshimahiroxx/ねずみ講サプリをうってぼろ儲け 元摂食の摂食カウンセラー あ○相談室 http://ameblo.jp/ayaclini/ ｈｐに は褒め言葉ばっかりの教祖ぶり ヒロ http://ameblo.jp/siniz/ なんだか怪しい 水島○子 ttp://www.hirokom.org/cliic.htm 一応精神科医だが一回二万は怪しすぎない？ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/762
763: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/10(水) 14:10:27.52 ID:rlMiqrT2 HARUMI http://ameblo.jp/harumistyle/entry-10765961434.html 弟が芸能人てことしかウリ がない。カウンセリングは62400円、実態は美容 師 まどか http://ameblo.jp/jibunryoku-kaika/entry-11153022570.html カウンセリングでき るほど痩せてるか？ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/763
764: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/10(水) 14:11:33.80 ID:rlMiqrT2 斎藤学、 拒食過食もてがける精神科医 http://www.iff.co.jp/saito/ 伊達友美 http://www.mon-age.com/voice/080520.php http://www.mon-age.com/voice/080520.php http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/764
765: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/12(金) 04:08:26.91 ID:2cUCDXja 主な物件一覧 ステッパ http://ameblo.jp/stepaya/ もとこ http://ameblo.jp/motok-land/ えつ http://ameblo.jp/nijiwatri-etu/ なでしこ http://ameblo.jp/nadshiko-shinkyu/ キセキ http://ameblo.jp/teikettoukiseki/ みさお http://ameblo.jp/imloed/ 岡本香里 http://ameblo.jp/kokorozawazaw/ 砂羽美香 http://ameblo.jp/tanppo05/ 主な物件一覧 ステッパ http://ameblo.jp/stepaya/ もとこ http://ameblo.jp/motok-land/ えつ http://ameblo.jp/nijiwatri-etu/ なでしこ http://ameblo.jp/nadshiko-shinkyu/ キセキ http://ameblo.jp/teikettoukiseki/ みさお http://ameblo.jp/imloed/ 岡本香里 http://ameblo.jp/kokorozawazaw/ 砂羽美香 http://ameblo.jp/tanppo05/ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/765
766: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/12(金) 04:08:59.75 ID:2cUCDXja 斎藤学、 拒食過食もてがける精神科医 http://www.iff.co.jp/saito/ 伊達友美 http://www.mon-age.com/voice/080520.php http://www.mon-age.com/voice/080520.php http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/766
767: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/12(金) 04:09:30.90 ID:2cUCDXja HARUMI http://ameblo.jp/harumistyle/entry-10765961434.html 弟が芸能人てことしかウリ がない。カウンセリングは62400円、実態は美容 師 まどか http://ameblo.jp/jibunryoku-kaika/entry-11153022570.html カウンセリングでき るほど痩せてるか？ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/767
768: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/12(金) 04:10:11.94 ID:2cUCDXja 元摂食ダイエットカウンセラー 夏目○子 http://ameblo.jp/matsulico0/ 体験 者、ｲﾁｼﾞｶﾝ間15000円 しまひろ http://ameblo.jp/xxxshimahiroxx/ねずみ講サプリをうってぼろ儲け 元摂食の摂食カウンセラー あ○相談室 http://ameblo.jp/ayaclini/ ｈｐに は褒め言葉ばっかりの教祖ぶり ヒロ http://ameblo.jp/siniz/ なんだか怪しい 水島○子 ttp://www.hirokom.org/cliic.htm 一応精神科医だが一回二万は怪しすぎない？ 元摂食ダイエットカウンセラー 夏目○子 http://ameblo.jp/matsulico0/ 体験 者、ｲﾁｼﾞｶﾝ間15000円 しまひろ http://ameblo.jp/xxxshimahiroxx/ねずみ講サプリをうってぼろ儲け 元摂食の摂食カウンセラー あ○相談室 http://ameblo.jp/ayaclini/ ｈｐに は褒め言葉ばっかりの教祖ぶり ヒロ http://ameblo.jp/siniz/ なんだか怪しい 水島○子 ttp://www.hirokom.org/cliic.htm 一応精神科医だが一回二万は怪しすぎない？ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/768
769: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/15(月) 14:46:39.57 ID:a6kvMRhD 755: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/07(日) 16:47:57.64 ID:CSbOJYm9 (1/4) 【年齢】28歳 【性別】 男 【身長】177㎝ 【体重】95kg 【体脂肪率】30 % 【職業】専門学生 【食事内容・摂取カロリー】 今までダイエットをした事がないので食べたい物を食べたいだけ食べてきました・・・。 【ダイエット開始時・内容】 95Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 今日からです 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 今までダイエットをした事がない者です どうしても痩せたい理由ができてしまったのでダイエットを 始めようと思い、書き込みをさせていただきました ですが今までまともにダイエットをした事がないので何からすれば良いのか分かりません もちろん食事の量を減らす事、運動をしなければいけないとは 思っているのですがその量やペース、内容がまったく分かりません 食事に関しては炭水化物の量を減らしたり、人によっては炭水化物を摂るなという人もいれば 三食バランス良く食べて全体の量を減らした方が良いという人もいてどれが良いのか分かりません 運動も数ある運動の中で、何をどのようなペースや、頻度ですれば良いのでしょうか？ 分からないとばかり言って申し訳ないのですが皆様、ご教授よろしくお願い致します http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/769
770: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/15(月) 14:47:04.02 ID:a6kvMRhD 765: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/12(金) 04:08:26.91 ID:2cUCDXja (1/4) 主な物件一覧 ステッパ http://ameblo.jp/stepaya/ もとこ http://ameblo.jp/motok-land/ えつ http://ameblo.jp/nijiwatri-etu/ なでしこ http://ameblo.jp/nadshiko-shinkyu/ キセキ http://ameblo.jp/teikettoukiseki/ みさお http://ameblo.jp/imloed/ 岡本香里 http://ameblo.jp/kokorozawazaw/ 砂羽美香 http://ameblo.jp/tanppo05/ 主な物件一覧 ステッパ http://ameblo.jp/stepaya/ もとこ http://ameblo.jp/motok-land/ えつ http://ameblo.jp/nijiwatri-etu/ なでしこ http://ameblo.jp/nadshiko-shinkyu/ キセキ http://ameblo.jp/teikettoukiseki/ みさお http://ameblo.jp/imloed/ 岡本香里 http://ameblo.jp/kokorozawazaw/ 砂羽美香 http://ameblo.jp/tanppo05/ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/770
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