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【危ない】ダイエットカウンセラー【摂食脳】 (969ﾚｽ)
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760
: 2013/04/09(火)13:51
ID:hXo6BDws(2/2)
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760: [sage] 2013/04/09(火) 13:51:25.55 ID:hXo6BDws 初期の減り始めは、体内のグリコーゲンを消費している時期で、所要期間は2週間くらい。 貯蔵されたグリコーゲンと、グリコーゲンに付随した水分が減っている時期にあたる。 減るスピードはとても速くて、私の場合は1週間で115kgが110kgに落ちた。 体内のグリコーゲンを使い果たし、順調にケトーシスが進むと、じわりと体重が減る。 理由は定かで無いが、脂肪をケトンに分解するときのエネルギーロスが大きい説を信じてる。 ここでの体重減少は1週間で1kg程度落ちていく。 なお、気を抜いて炭水化物食べちゃうと体重は増えるし、空腹感が半端なくて辛い。 あとは、時々原因不明の停滞があるけど、放っておけばそのうち減るようになる。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341895705/760
初期の減り始めは体内のグリコーゲンを消費している時期で所要期間は週間くらい 貯蔵されたグリコーゲンとグリコーゲンに付随した水分が減っている時期にあたる 減るスピードはとても速くて私の場合は週間でがに落ちた 体内のグリコーゲンを使い果たし順調にケトーシスが進むとじわりと体重が減る 理由は定かで無いが脂肪をケトンに分解するときのエネルギーロスが大きい説を信じてる ここでの体重減少は週間で程度落ちていく なお気を抜いて炭水化物食べちゃうと体重は増えるし空腹感が半端なくて辛い あとは時原因不明の停滞があるけど放っておけばそのうち減るようになる
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