[過去ﾛｸﾞ] 【危ない】ダイエットカウンセラー【摂食脳】 (969ﾚｽ)
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801(1): 2013/05/02(木)06:37 ID:CuFCuKnk(1/5) AAS
○基本的なやりかた
準備運動（特に足腰）踏む・クールダウン・マッサージ
後ろ上がり・前降りは筋トレを取り入れたりしても。
安全のため、広くて・平らで・滑らない場所でやるべきです。
○準備するもの
＜必須＞
・踏み台（筋力・身長に応じて５〜３０ｃｍくらい。１０〜１５ｃｍ推奨）
・タオル、着替え
・水分：季節・個人差などがありますが、汗をかく運動です。運動前から水分補給を小まめにしましょう。
＜あるといいもの＞
省19
802: 2013/05/02(木)06:38 ID:CuFCuKnk(2/5) AAS
○基本的なやりかた
準備運動（特に足腰）踏む・クールダウン・マッサージ
後ろ上がり・前降りは筋トレを取り入れたりしても。
安全のため、広くて・平らで・滑らない場所でやるべきです。
>
> ○準備するもの
> ＜必須＞
> ・踏み台（筋力・身長に応じて５〜３０ｃｍくらい。１０〜１５ｃｍ推奨）
> ・タオル、着替え
> ・水分：季節・個人差などがありますが、汗をかく運動です。運動前から水分補給を小まめにしましょう。
省23
803: 2013/05/02(木)06:39 ID:CuFCuKnk(3/5) AAS
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
外部ﾘﾝｸ[html]:www45.atwiki.jp
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
▼他人の糖質量を批判しないのがおやくそく。
※専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
省18
804: 2013/05/02(木)06:40 ID:CuFCuKnk(4/5) AAS
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
外部ﾘﾝｸ[html]:www45.atwiki.jp
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
> ▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
> ▼他人の糖質量を批判しないのがおやくそく。
> ※専用ブラウザのNG機能が便利です。
> ▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
> ▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
省24
805: 2013/05/02(木)06:41 ID:CuFCuKnk(5/5) AAS
主な物件一覧
ステッパ 外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
もとこ 外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
えつ 外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
なでしこ 外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
キセキ 外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp みさお 外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
岡本香里 外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
砂羽美香 外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
斎藤学、
拒食過食もてがける精神科医
省6
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ぬこの手 ぬこTOP 0.027s