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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 (958ﾚｽ)
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/
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862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 13:12:54.88 ID:4qNKaUPp 全額日払い+自由出勤の派遣☆ http://jewels-haken.com/ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 13:13:29.36 ID:hIxpiIa6 ■■■■■ ■ ＿,, ,,＿ ■ ii; ii ｜ _＼ .／_ ｜ , , 〈 ___ ｜｜ ___ 〉 ♪ ♪ | ● ●.. | ＜今日は運動の日～♪ ＼ ﾄｪｪｪｲ ／ ♪ ／ ヽニｿ, ヽ 三. ｉ! ﾞヽ、 Ｙ" r‐!､ ヽ. 三 ヽ. 、 ''´⌒ゝ-‐'" _ｨ》 Y! ＼＿|!＿二|一"f , !ﾞ＼ 三 〈, l|ﾞ》-i|┴ｰi´ / ｲ ´ i! 三 ♪ ﾞｰ-ニ二＿_,／ ／ / 三 ♪ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/01/31(木) 13:18:18.34 ID:/AG7dZU2 BE:3132820894-2BP(1919) >>851 無いでしょうね http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 13:30:42.28 ID:/AG7dZU2 BE:1566411236-2BP(1919) >>859 光痩身とはどのような内容でしょうか 内容が分からないと答えようがないですね… あなたのテンプレを読んだ第一印象としては「食事の量が少な過ぎる」「焦ってないか？」「このままだとリバウンドするのでは」という危惧です 3ヶ月で約10kg減っている点からみてもわその食事量(摂取カロリー)は相当低いと思われる あと8ヶ月その食事量が続くかなあと単純に疑問 「より綺麗に痩せたい」と思うのならもっと食事内容に気を遣ってほしいなと感じました 8ヶ月間で13～14kg落とすのは不可能ではないでしょう(ダイエットが続けば) ただ元の体重から23kg減るわけなので多少皮膚がたるんだり余ったりするかもしれませんね http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/01/31(木) 13:57:50.01 ID:cnuU2S8k _, ‐ ' ﾞ￣ﾞ ヽ, 。 ﾟ, , 'ﾞ ） - _ _ 。 ,ノ!,' ◎/ ― ﾟ ﾟ,,.. --─- ﾉﾞ!,/ ,' ￣ - _ て ￣ﾞ'i; ﾉﾞ!,!ﾞ ﾞi, ノ ,∧__∧ , ' ‐ .,_ てて 。 ﾞ'ﾞ ,!V ,ﾞﾞ :, 。 ﾞ<丶｀Д´>~ ﾞ ) また釣れた！！ !. ,ﾞ !!.,i ノﾞ, .'., 。 ）⌒ヾ,'_ ,.. ‐'ﾞ .| ! !_!_ ,'ﾞ i.,_ ﾞ, .,_ノ .＾ﾌb'-'=ｙ-‐ ' ﾞ i i |. ! .!_! ,ﾞ ゜ ﾞ!i,' !ﾞk,＼（ .!. i .i'i ,ﾞ ,べ,ﾍへべ,_ i .i. ﾞ, ', ! 。 Ｙ（ 〉 ヾ＼ ! i ', '!,', !, 。 〉 ﾍ ゞ＼ ﾍ ' , ' , ', （ ゝ Ｙ 〉 ﾍ ＼. ＼ ' , 。゜ .ゝ 〉 ゞへ ＼ へ ＼. ＼,. ﾞ' , 。 ゜。 。 ゜ 「ﾞＹ く / へ入 へ ＼ ＼ ﾞ ' ‐ﾞ '_‐:,_ ﾟ）＼ﾉヽ _,, 〆、 ゝ゜ 。ﾟヘ く ﾍ 〉、 へ ' ., '! ! ﾟﾉ)＼)＼λ ＼＼＼）)＼ﾙ))＼「 〉入 へ ' , へ ノ（ノ（ '.,_' ノ )＼λ ）＼ ） ） .） ） )) ＼∠~く へ べ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 14:06:41.16 ID:aIVTffZ+ >>859 エステ？ お金が減るという効果はあるでしょうね。 単に体重が減るっていうのと体型がきれいになるというのは似てるようでかなり違いがあります。 痩せれば体型も、と思ってたなら間違いですね。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/01/31(木) 14:12:05.81 ID:jVvlAnKj >>851 そんなのあったら世界的に研究されて飢餓に苦しむ人類(生物)の歴史が変わるよ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/868
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/01/31(木) 14:20:50.74 ID:oava9CL7 【年齢】１９歳【性別】 男 【身長】１６９㎝【体重】６８kg 【体脂肪率】 ２０～３０分% 【職業・仕事内容・部活等】ほとんどニート 【食事内容・摂取カロリー】約２０００ｋカロリー 【ダイエット開始時・内容】９５Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 ６ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 食事についての質問です。 お金なくて多少のお米しか食べられないのですが、 これだとたんぱく質がたりなくなるみたいです。 米１５００ｋ＋砂糖５００ｋにして基礎代謝を補うのと、 米のみ１５００ｋではどちらが健康的でしょうか？ 前者はバランスが悪くてもカロリーは生活代謝に足りてます。 後者は前者ほどカロリーはとれなくてもバランスはとれています。 あと一週間、私はどうやって乗り切れば… http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 14:23:13.83 ID:hIxpiIa6 ( 《( ) 》 ( （ ノ ﾉ∠ ／（( ﾐ ヽ＼ 《 （ ( ﾐ 丿 ） ）) 》 ||| | | ┃ ＼ ／┃┃ │ ＼ / ||| │┃∥ ／ -┼─┐ / ||| ∥| ∥ / │ | ─── /／⌒| | ∥ └── ─┐ │ | // ソ ◎ ∧ | | || ∧ ┘ / ヽ |∥ ┃/ ヽ / ヽ──┘ ヽ ／＼／ ＼ ／ ∨⌒ヽ / │ ∥ / ヽ┼┼ ┌─┐ ＼ │ / ─┼─ ∥ | |┼┼ │ | ／/ / │ ── ∥ | | / | ／ 丿 /＿＿│─┼─ ヽ ├──ゝ ／ / │ │ || /◎ ＼ ／ / ＼ ／ | / | ─￣￣ヽ | （ ） 丿 ゝ＿＿＿ノ / │ / │ / ＼／ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/870
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 14:23:53.75 ID:hIxpiIa6 ヘ´￣￣￣￣￣￣￣丶、 ／ .｜ : | ､｜, ﾉ u ＼ ／ し J _}i|{ し _ ＼ . ／／ U. ﾉ从 ､ __／´ ＼ ／ _,ノ⌒'ー=彡' ｀Tﾆ 彡- ミヽ ＼ ／ し' .. ＼ ､こニ八 . ／ ＼ ／ ＼ ｀ ｀ ／ u ＼ ／ | ヽゞｰ=彡 ' | ヾｰ . ／ ＼ U＼_し ,／ | ｀ヽ ／ . ／ ヽ .. | /{ 冫ヽ }ゞ、 イ ／ ＼ :人_＿ ,ノェェゝ─―´,､＼ ...| ／ ＼ /八 ;ｪｪｪェェｴｴエエｴｪゞ、｀, ／ ` ｰ-v'、 ｀¨´ー―――‐―´ ヽ ／ ┏┓ ┏━┓┏┓┏━━┓┏┓┏┓┏━━━┓┏━┓┏┓ ┃┃ ┗━┛┃┃┗━┓┃┃┃┃┃┗┓┏┓┃┗━┛┃┃ ┃┃ ┏┓ ┃┃ ┃┃┃┃┃┃ ┃┣┛┃ ┃┃ ┃┃┏┛┃ ┏┛┃ ┃┃┗┛┃┃ ┃┣━┛ ┏┛┃ ┃┗┛┏┛┏━┛┏┛┏━┛┃ ┏┛┃ ┃┃ ┏━┛┏┛ ┗━━┛ ┗━━┛ ┗━━┛ ┗━┛ ┗┛ ┗━━┛ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/01/31(木) 14:24:04.87 ID:jVvlAnKj 働け http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 14:24:38.32 ID:hIxpiIa6 ／￣￣＼ . _,,,,.;;;; ＿＿＿ ／ .,;;,. !､_ ＼_,,,,.;;;; _,,,,,, ------;--, ''" `.|ノ .,;;,. ＼ |(O）illi（○）lii .i'" ` 、,,,,,,.---.,,,,,,,,.--.'''''" ' i :○）illi（O)＼ | （__人__） iー. i '' - ,,__ '''''' - ,-.'''' - ,,__::::::..i....i..... i（__人__） ＼ l ||!!ii!!ii| Ｕi . i;':::::.;'. '/- ,,,_`/-.,,_ /`''''""-,>;:::::::::: :_丿ii!!ii!!|| | 運動せー！ {とO0o| Ｕ |;:.....::::::::/┬-'.,,,,,,,,,,,,,__./.... / :`/..、'' ,//:::';:`:>ｰ;;;ノ,: |o0Oつ ／ ,r'{ Ｕｪｪｪ| / ----'"::::i:::::/::::::::::::;;＞''''''''.-:;;;;_...../.... :::/ ::ヽ:/:/:＼ i＿ |ｪｪｪＵ ‐'､ ｜!､ || U ,/ ^''''--,; 〉,-" '''' .'''.-;/-'＞-／//＼'":::: ヽ/ r"::::: ／ /::::::... '''i;;;',:::、 /:::::::::::::::://i- '^￣''i":::::::`.、 i::::::::, ヽ .:i:ヽ::::::::::::::....../::|:::.', /:::::::::::::-.//.. ...::'i :::::'i . !;:::::::.. ::'' -!;:. `i----┬"; .;ｉ:::::i / :::::::'..,;;; //!::::::::::::::::;/-.''''''''''! . ';::::::::...:', '.;..i"'''- .!,| |;.':ｉ:::::.', /:.. :::::;::::://y''i,,,,,,,i'''",.-.''''''''''/ '.;::::::::;' .:: ':i::::: .: i| |;.':ｉ::::::::.i / :. ::::;::://::i''ヽ, ;;;;;/i ......:::::/ >:::y::::::: .::i::::. .: .i| | /:::::::::: :', ノ :::::::;;//::i : ::::i,.-.''''''::／ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 14:25:18.19 ID:hIxpiIa6 ∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ < >。O ○ チョッパリを怒らせる言葉か… （⊃ ⊂） ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ｜ ｜ | （_＿）＿） ｸﾙｯ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ∧＿∧ ／ <=( ・∀・）彡＜ お前らブタみたいだぜ！！！ Σｍ9っ つ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 人 Ｙ し （＿） ((⌒⌒)) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ﾌｧﾋﾞｮ━ l|l l|l ━ﾝ！. ／ ∧,,_∧ ＜ なんど初期ボーナスの話をせないかんのかーっ！！！ (( <`田´#∩ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⊂ ノ (,,フ .ﾉ ll| .レ ( ・∀・）ﾎﾟﾄｯ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 14:25:58.74 ID:hIxpiIa6 ／￣￣＼ ／ _ノ ＼ | （ ー）（ー） .| （__人__） ジジイもダイエットするんじゃ・・・・ / ｀ ⌒´ﾉ ／ ヽ ⊂二二￣＼ ／ ＼ ⊂、' ヽ / ＼＿, ｀7 / / へ ＼ !/ / | ＼ Υ / | ＼ /＼ | / ＼＿_／.,,_r ヽ、 / _,,＿_|'"´ ﾚi } | ｀'"´ ｀¨ー､ /ﾉﾉ | }ィ ´/ ／ ⌒｀＾＼＿＿＿,,.._7 / / , ' ／,, ／￣￣￣￣￣＼ { / / / /,／/:: :::）:::（::: ＼! / / f: ;/⌒'":::..＃ ＼ ／ / / （ ヽ、 / / ＼ （__人__）ﾒ / {,_ ｀ヽ、＿_,,ゝ （ ⌒ー-ｨ⌒ヽ、 /⌒`（＿ ｀¨つ ━━━`ー──ゝィｿﾉー‐ヾy＿ﾉ─¨ー-'": http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 14:26:39.64 ID:hIxpiIa6 ∧＿∧ ｷｬｯｷｬｯｷｬｯ (< ｀∀´*>/＾) /⌒ ノ 朝鮮式ダイエットーー γ （,＿,丿ソ′ i,_,ノ 彡 ウォン高マンセー！ さすが韓国さんだ！ ∧＿∧⌒*ﾘﾊﾉﾊヽ ∧＿∧ ∧＿∧ (＾（,*^ー^) ﾉ6 *･_･) (ヽ ）')(（｀∀´*/') ヽ /ヽ ﾉ ヽ ﾉ ﾉ ノ ﾉ ｒ ヽ / | / Ｏ | （ -､ ヽ （＿,ハ＿,）,_,/´i,_,ﾉ （,_,/´i,_,ﾉ し' ヽ,_,） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| | ＿＿＿／| |⌒～⌒～⌒～⌒～⌒～ <;;;;;;;;::::｡:::::::::＼ ⌒～⌒～ |～⌒～⌒～⌒～⌒～⌒.. www;;;:::::::::::::::＼ ～⌒ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 14:27:20.72 ID:hIxpiIa6 . (´⌒｀) ∧_,,,,∧ l | / <# ｀,皿,´>O ｷｨｨｨｨｨ Π ﾄﾝｽﾙ飲むﾆｶ？ ..⊂ヽ∧,,,,,∧ Oノ｀从／＾/| |⊂ヽ ∧_.,∧ r''∋ ..((( <;l|l｀田´> ｷｨｨｨ!! ノ火 ＼ 国 旗 /ﾋﾞﾘﾋﾞﾘ .～ﾉ㌧ヽ｀ｰ<*｀∀´>'/ | γ ⊂ノ, 彡 γﾉ）::） ）＿ヽ＿＼. ～||.ｽ.||￣ヽ ｲ .人 し'⌒ヽJ .ゝ∧ﾉ ♪ ～ ||.ﾙ.|| 〉 / （＿） |l| | . ♪ || ～.｀~~´/⌒ 〈 （＿__） 人 ･～ || ∧,,∧ ｳｪｰﾊｯﾊｯﾊ ～ ﾉ /~｀⌒> ) （＿） . ヽ<｀∀´*>ﾉ ♪ ～ (__ﾉ / .ﾉ ）（＿＿）（_ﾋﾞﾀﾝ ! ! ( へ) ～ (__つ ⌒〆⌒ヽ(⌒ く . ＿ . (´⌒｀) ∧_,,,,∧ l | / <# ｀,皿,´>O ｷｨｨｨｨｨ Π ﾄﾝｽﾙ飲むﾆｶ？ ..⊂ヽ∧,,,,,∧ Oノ｀从／＾/| |⊂ヽ ∧_.,∧ r''∋ ..((( <;l|l｀田´> ｷｨｨｨ!! ノ火 ＼ 国 旗 /ﾋﾞﾘﾋﾞﾘ .～ﾉ㌧ヽ｀ｰ<*｀∀´>'/ | γ ⊂ノ, 彡 γﾉ）::） ）＿ヽ＿＼. ～||.ｽ.||￣ヽ ｲ .人 し'⌒ヽJ .ゝ∧ﾉ ♪ ～ ||.ﾙ.|| 〉 / （＿） |l| | . ♪ || ～.｀~~´/⌒ 〈 （＿__） 人 ･～ || ∧,,∧ ｳｪｰﾊｯﾊｯﾊ ～ ﾉ /~｀⌒> ) （＿） . ヽ<｀∀´*>ﾉ ♪ ～ (__ﾉ / .ﾉ ）（＿＿）（_ﾋﾞﾀﾝ ! ! ( へ) ～ (__つ ⌒〆⌒ヽ(⌒ く . ＿ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 14:35:15.05 ID:pPzx2g5P ＿＿＿ ＿＿＿ ／_＿_ノ（_＼ ／ ノ（ ＼ ／＿キムチ＿.＼ ／ _ノ 三ヽ､._ ＼ ／ノ（（ ｡ ）三（ ﾟ ）∪＼ ／ノ（.＼三∪.／ ＼ < ⌒ （__人__） ノ（ > < ⌒Y （__人__） ノ（ . > ＼ u. . |++++| ⌒.／ .＼u｜.. |++++| ｲ. ／ 食事制限や！ ！！ ＿,r┴‐-⌒⌒‐j-､＿＿ , -‐-､_r ⌒⌒ -､ ／￣/:.:.:.:|￣￣｀T￣´|:.:.:.:l´ ｀ヽ / ヽ￣`ー-‐'´`''''⌒ヽ ／ ,':.:.:.:.:.l l l:.:.:.l ＼ ＿r‐､-､-､ｒ, ､ ', |:.:.:.:.:.:.! ! !:.:.l ,. -‐ゝ/// 〉 〉 〉 〉 〉 ! ', l:.:.:.:.:.:.ｌ | l:.:.:l ／ 人〈〈〈〈 ' ' ' /っ l l l:.:.:.:.:.:.! ! l:.:.:.ﾄ/ / ```´-ｧ‐'''" / l ､＿＿/:.:.:.:.:.:ｌ | |:.:.:ヽﾍ l /／ / _ ｨノ /:.:.:.:.:.:.:! l |:.:.:.:.:l `ｰヽ､＿ノ´l､＿＿＿＿__/lﾆ二」 ＿___l:.:.:.:.:.:.:.| l |:.:.:.:.:! |＿ （ ( ) ）_〕| l http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 14:35:55.79 ID:pPzx2g5P .───┐ ∠＿ ＼L ￣￣￣| | ｌｌヽ _| ヽ | | |l￣| | l 削除依頼だしてるんだけどいっこうにアク禁にならんな？ | | / ´＼ / | | ヽ､＿ ｀＾イ 二二二 」 ＿ ＿＿ ｌﾆ二二ｌ､ ＿＿＿_ ─┴┐ ⊆ﾌ＿)＿_./ ┌ヽ ヽ┐ ／´ ｀＼ 二二二二二二ｌ / | | | |. / ヽ ＿l＿＿＿＿_| ／｀ｰ─‐|＿| |_| / ヽ | ／｀ヽ__, ─ ､ノ |─l ｌ l |───/ ／lﾆ/ /二ﾆluul. | ! 当たり前だろアホかと | ___|￣ | | |_|. l └─（ ）(ﾆ| ￣|./二ﾆ) ヽ / ￣￣ / ） >━━━━━━ く ｀ー ´ / ヽ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 14:36:36.61 ID:pPzx2g5P ｌ ＼ ／ ｌ | ＼ ＿＿ ／ | | `´ `' | ／ '''''' '''''':::::::ヽ, / ＼, ､ ／､. . 、 ／ ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .:::. ＼ アンニョハセヨ！ ＼ ヽ ｀-=ﾆ=- ' .::::::: ノ ヽ ｀ﾆﾆ´ .:::: ／ ＼＿＿ ／ ,. ' ´￣ ＜￣ ／ r-ｒ‐､ ヽ / (ヽ ＼ `ｙ(＼ ｀ ヽ､ ,`ー―- ､ | f＼＼＼ヽ ヽ:::::::..... ＼ ヽ､ | ＼ 'ー（ }(ｰ;;)､:::. ヽ ::::`....-､ | |＼ ' ﾉ::::`´::::::: ', ::::::ｒ' | | / ´ |::::::::::: | ` :::::! | ,. -―‐' | 人 Y | ／ i ／ ヽ、 / | / ,'＿＿,. '" `ト-'" ', / | ヽ / ,' ＼ ／ / ＞――'´ fﾄ､ { ／ `'' i http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/31(木) 14:37:17.24 ID:pPzx2g5P ┌─┐ |. ● l ├─┘ _＼レ'_ . ；／__愛●国＼； ；／.ﾉ└ ＼,三._ノ＼； . ；／::::::⌒（（ ｡ ）三（ ﾟ ）＼； 初期ボーナスがー ；|:::::::::::::::::⌒ （_0 0_）⌒ |.； . ；＼::::::::::. |++++| ,／； . ；ノ ⌒⌒ ＼； ┌─┐ |. ● l ├─┘ _＼レ'_ . ；／__愛●国＼； ；／.ﾉ└ ＼,三._ノ＼； . ；／::::::⌒（（ ｡ ）三（ ﾟ ）＼； 初期ボーナスがー ；|:::::::::::::::::⌒ （_0 0_）⌒ |.； . ；＼::::::::::. |++++| ,／； . ；ノ ⌒⌒ ＼； ┌─┐ |. ● l ├─┘ _＼レ'_ . ；／__愛●国＼； ；／.ﾉ└ ＼,三._ノ＼； . ；／::::::⌒（（ ｡ ）三（ ﾟ ）＼； 初期ボーナスがー ；|:::::::::::::::::⌒ （_0 0_）⌒ |.； . ；＼::::::::::. |++++| ,／； . ；ノ ⌒⌒ ＼； ┌─┐ |. ● l ├─┘ _＼レ'_ . ；／__愛●国＼； ；／.ﾉ└ ＼,三._ノ＼； . ；／::::::⌒（（ ｡ ）三（ ﾟ ）＼； 初期ボーナスがー ；|:::::::::::::::::⌒ （_0 0_）⌒ |.； . ；＼::::::::::. |++++| ,／； . ；ノ ⌒⌒ ＼； http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/881
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