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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 (958ﾚｽ)
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303
: 2013/01/13(日)13:14
ID:urLrNohc(2/2)
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303: [sage] 2013/01/13(日) 13:14:33.15 ID:urLrNohc >>297 ・今までは満腹にならないと気がすまなくて朝昼に菓子パンをばかみたいに食べたりしてたので… 量も丼で食べるわけじゃないんでコントロールできてると思います。少量で満足感得るのと 朝昼の活動分のkcal摂取するためにフルグラ始めたんでkcal高いのも承知の上です。 ・夜はお腹すいて寝れなくなるんでなるべくしっかり食べたいんですがバランス悪かったですか… ・サプリいらないんですか！？食事制限で摂れない分の栄養をと考えてました… 野菜は嫌いだけど極力摂取するように見直してみます。ありがとうございます >>299 そうなんですか。家に体重計ないからたまにしか体重量れなくてざっくりとした 把握しかできておらず…数字を気にしすぎないという意味ではいいのかもしれないｗ 食事のありがたみが増してご飯が楽しくて今のところはまだまだ続けられそうなので 経過を見てみます。 やはり個人差ですよね。最近基礎代謝が1800から1900に上がって空腹感が増した気がしたんですが 気のせいだったか。ありがとうございます http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/303
今までは満腹にならないと気がすまなくて朝昼に菓子パンをばかみたいに食べたりしてたので 量もで食べるわけじゃないんでコントロールできてると思います少量で満足感得るのと 朝昼の活動分の摂取するためにフルグラ始めたんで高いのも承知の上です 夜はお腹すいて寝れなくなるんでなるべくしっかり食べたいんですがバランス悪かったですか サプリいらないんですか！？食事制限で摂れない分の栄養をと考えてました 野菜は嫌いだけど極力摂取するように見直してみますありがとうございます そうなんですか家に体重計ないからたまにしか体重量れなくてざっくりとした 把握しかできておらず数字を気にしすぎないという意味ではいいのかもしれない 食事のありがたみが増してご飯が楽しくて今のところはまだまだ続けられそうなので 経過を見てみます やはり個人差ですよね最近基礎代謝がからに上がって空腹感が増した気がしたんですが 気のせいだったかありがとうございます
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