[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 (958ﾚｽ)
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362: あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
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あぼーん
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あぼーん
365: あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
366(1): 2013/01/15(火)11:39 ID:BqJm8ZGs(3/3) AAS
>>361
人体にホメオスタシスという機能はあるけど、体重に対してホメオスタシスが働くという
科学的根拠はないよ。
百歩譲って体が飢餓感を感じて省エネモードになるってことが実際に存在するとしても、
2週間程度で、まして絶食してるわけでもなく1日1500Kcalも取っていて、飢餓感を感じて
省エネモードになるほど人体は敏感じゃないでしょ。
まぁ最初の質問に戻れば、とりあえずドカ食いして様子を見てみればいいんじゃね？
ちなみにこのスレは体重に対するホメオスタシスとか停滞期っていうのは否定的な人が
多いから、それについて相談するなら他のスレで相談した方がいいよ。
停滞期スレとかあるし。
省2
367: あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
368: 2013/01/15(火)11:44 ID:RyCxxyME(4/4) AAS
>>361
多少調べてみたが
どうもダイエット業界が目新しい言葉を使って
素人騙してるぐらいにしか受け取れん
燃やすものが無けりゃ体温も多少下がるし
筋肉落とすようなダイエットでもまた然り
体温が下がれば基礎代謝も落ちるのは事実だが
多めにとったエネルギーが燃えちゃったら
後は元に戻るだけだと思うんだけど
ダイエット博士でも目指してるんじゃなければ
省4
369(1): 2013/01/15(火)11:44 ID:lzRtIsu3(8/8) AAS
>>366
なるほどありがとう
荒らしが来たので一旦さります
それにしてもどーなんですかね
自分が手に負えないからどっかいけとか荒らしたりしたりする人って
どこにでもいる不幸で醜い人はブクブクと太って死んでくれ
370: あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
371(1): 2013/01/15(火)11:47 ID:yraiUsVk(4/4) AAS
>>369
荒れた原因はお前 どっかいけ
372: あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
373: 2013/01/15(火)11:48 ID:eICsHKgT(1) AAS
>>371
荒らしは死んでください
374: あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
375: 2013/01/15(火)18:15 ID:HkplQPQc(1) AAS
>>361
長期でダイエットする前に目標体重になるだろ
376(2): 2013/01/15(火)20:45 ID:0UuDVdUs(1/3) AAS
ずっと引きこもっていて運動も全然してなくて精神的にかなりきてたし太ってきたので先週の土曜日から毎日ジムに通っています１８歳です
トレーナーさんに最初に有酸素運動をしてから指定した筋トレを１５回×３セットやってくださいねと言われて 初っ端からランニングマシンで７．０まで速度を上げて
２０分以上連続して走らないと脂肪が燃焼されないと言われたので３０分走ろうとしたんですが ものの５分で頭痛がしてクラクラして汗が滝のように出ます・・・
めちゃくちゃしんどいです・・・ それで速度落として７分ぐらいウォーキングしてまた５分走ってバテてウォーキングみたいな感じです・・・
過去にも７８→６２まで体重を落としたことあって その時はランニングマシンの速度７．０で３０分ずっと走れてたんです・・・
どうしたらこんなバテずに走れますかね ３０分継続して走れるようになりたいです・・・ 毎日行ってるんですけど体力がビックリするほど衰えてて・・・
377: 2013/01/15(火)20:55 ID:pfUxTVr4(1) AAS
息が上がらない程度の速度で走ってたらそのうち走れる時間はどんどん伸びてくよ
最初は1キロで息上がってた俺でも今なら20キロは走れるようになったし
最初から速度が速すぎだと思うよ
378: 2013/01/15(火)21:01 ID:1CapamHc(1) AAS
乗り遅れたけど、>>357ってすがすがしいほどのアホだw
なんかそれっぽい理屈を作れば幾らでも壷を買ってくれそうだ。
379(1): 2013/01/15(火)21:10 ID:ws1e6t82(1) AAS
女性に質問です
生理前って、だるかったり、下腹が痛かったり、気分が沈んだりでなかなかいつものようにエアロビや腹筋とかの運動ができないんです（やっても早々に断念）
それでやらなかったことで自己嫌悪になり悪循環で；
生理前は多少体調が悪かろうが、ダイエット中ならば頑張って運動するべきですか？
それとも、休んで生理後に備えるべきですか？
380(1): 2013/01/15(火)21:11 ID:iYj5nnk8(1) AAS
>>376
377の言う通り速度を下げれば良い
つかそのジム大丈夫か？
筋トレの前に有酸素運動やれとか20分以上立たないと脂肪が燃焼されないとか古過ぎるだろｗｗ
381: あぼーん [あぼーん] あぼーん AAS
あぼーん
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