[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 (958ﾚｽ)
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859(2): 2013/01/31(木)13:10 ID:cnuU2S8k(1/2) AAS
【年齢】33歳【性別】 女
【身長】155㎝【体重】68.5kg
【体脂肪率】体脂肪計れる体重計がないのですが、以下のサイトによれば37%くらい
外部ﾘﾝｸ[html]:www.kenkodiet.jp
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】
朝は寝坊したら水分だけになることがあります。
食べる場合はご飯100グラム程度に卵かけご飯、または目玉焼き、お新香やお味噌汁半分くらい。
お昼はお弁当で、ご飯80グラムくらい、おかずは2～3品程度。
お弁当箱は14cm×8cm程度の小さなものにすべて収まるくらいにしてます。
省17
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