[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 (958ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
60: 2013/01/05(土)08:10 ID:7JFJZX20(1/9) AAS
>>55
立派な摂食障害、つーか拒食症
食材の種類や量だけでなく、過度の運動習慣が
止めると太る、運動しないと食事ができない
等の強迫観念から抜け出せないのも、摂食障害
62: 2013/01/05(土)08:26 ID:7JFJZX20(2/9) AAS
数字にとらわれるな
とにかく空腹感を長い時間維持しないことには痩せない
空腹感は山を越えると一旦おさまり、数時間後に再びやってくる
この空腹感の山を、２つ越すくらいじゃないと痩せない
68(1): 2013/01/05(土)14:01 ID:7JFJZX20(3/9) AAS
>>64
お前に必要なのは基礎代謝だ
食事量増やして筋トレしろ
75(1): 2013/01/05(土)15:17 ID:7JFJZX20(4/9) AAS
>>71
その体重で更なる減量しようとか愚かだな、体脂肪率を知らないのも愚か
恐らくは、その低体重にも拘わらず体脂肪率は20%前後はあるとみた
とりあえず食事を増やして10kgは増量しろ、筋トレはそれからだ
体重が増えれば基礎代謝は嫌でも上がる
筋トレは基礎的な腕立て、フッキン等の、自重トレーニングだけでいい
間違っても減量はするなよ
99(2): 2013/01/05(土)16:57 ID:7JFJZX20(5/9) AAS
>>79
食事量増と筋トレを並行した方がいいのなんて百も承知だ
筋トレはしたくない、それなら体重だけでもとりあえず増やせって話
体重が増えれば基礎代謝も増える、運動でも多少は筋肉量は増す
つーか運動(筋トレ)したくない者は食う量増やすな的考えこそ間違ってる
79がその道の専門家なら一から勉強し直して、考え方を改めるべき
100: 99 2013/01/05(土)17:01 ID:7JFJZX20(6/9) AAS
＞運動でも多少は筋肉量は増す
訂正）運動なしでも多少は筋肉量は増す
109(1): 2013/01/05(土)21:02 ID:7JFJZX20(7/9) AAS
>>103
もともと太っている人に体重を増やせ、なんて言うわけない
もともとガリガリで代謝が下がっている人だからこそ、体重を増やせと言っている
痩せている人に、更に食事を減らせだの言うのは無責任極まりない
116(2): 2013/01/05(土)23:31 ID:7JFJZX20(8/9) AAS
>>112
177cm 69(59+10)kg
この69kgが太っていると感じる、あんたの感覚がおかしい
10kg増えてもまだ痩せているくらいなのに
120: 2013/01/05(土)23:57 ID:7JFJZX20(9/9) AAS
自分は>>64のケースについてレスしている
その上での
＞ただ単に太った後で
発言に対しての>>116なわけだが？
つーか>>118がトレーニーとは片腹痛い
カタボリックな状態で筋トレしたらどうなるか
お前こそ出直してこい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.031s