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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 (958ﾚｽ)
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/
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60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/01/05(土) 08:10:04.10 ID:7JFJZX20 >>55 立派な摂食障害、つーか拒食症 食材の種類や量だけでなく、過度の運動習慣が 止めると太る、運動しないと食事ができない 等の強迫観念から抜け出せないのも、摂食障害 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/60
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/01/05(土) 08:26:55.27 ID:7JFJZX20 数字にとらわれるな とにかく空腹感を長い時間維持しないことには痩せない 空腹感は山を越えると一旦おさまり、数時間後に再びやってくる この空腹感の山を、２つ越すくらいじゃないと痩せない http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/62
68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/01/05(土) 14:01:11.01 ID:7JFJZX20 >>64 お前に必要なのは基礎代謝だ 食事量増やして筋トレしろ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/68
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/01/05(土) 15:17:41.53 ID:7JFJZX20 >>71 その体重で更なる減量しようとか愚かだな、体脂肪率を知らないのも愚か 恐らくは、その低体重にも拘わらず体脂肪率は20%前後はあるとみた とりあえず食事を増やして10kgは増量しろ、筋トレはそれからだ 体重が増えれば基礎代謝は嫌でも上がる 筋トレは基礎的な腕立て、フッキン等の、自重トレーニングだけでいい 間違っても減量はするなよ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/75
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/01/05(土) 16:57:40.57 ID:7JFJZX20 >>79 食事量増と筋トレを並行した方がいいのなんて百も承知だ 筋トレはしたくない、それなら体重だけでもとりあえず増やせって話 体重が増えれば基礎代謝も増える、運動でも多少は筋肉量は増す つーか運動(筋トレ)したくない者は食う量増やすな的考えこそ間違ってる 79がその道の専門家なら一から勉強し直して、考え方を改めるべき http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/99
100: 99 [] 2013/01/05(土) 17:01:18.43 ID:7JFJZX20 ＞運動でも多少は筋肉量は増す 訂正）運動なしでも多少は筋肉量は増す http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/100
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/05(土) 21:02:59.93 ID:7JFJZX20 >>103 もともと太っている人に体重を増やせ、なんて言うわけない もともとガリガリで代謝が下がっている人だからこそ、体重を増やせと言っている 痩せている人に、更に食事を減らせだの言うのは無責任極まりない http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/109
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/01/05(土) 23:31:28.50 ID:7JFJZX20 >>112 177cm 69(59+10)kg この69kgが太っていると感じる、あんたの感覚がおかしい 10kg増えてもまだ痩せているくらいなのに http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/116
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/01/05(土) 23:57:31.23 ID:7JFJZX20 自分は>>64のケースについてレスしている その上での ＞ただ単に太った後で 発言に対しての>>116なわけだが？ つーか>>118がトレーニーとは片腹痛い カタボリックな状態で筋トレしたらどうなるか お前こそ出直してこい http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/120
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