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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 (958ﾚｽ)
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/
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426: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/18(金) 11:45:19.54 ID:0ScRhtuL 100キロ超えてるデブなんですが ジムに通ってみようかと考えています 今自宅でやってるのは自重筋トレくらいで あとウォーキングを1時間くらいしてます ジムでウォーキングしてる人って聞いたことがないんですが 筋トレだけして帰るってのもありですか？ 足に負荷がかからない程度に痩せたらジョギングに移行するつもりです http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/426
427: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/18(金) 11:53:08.59 ID:MvD5XEiR >>426 そのような心配をする必要はありません。 ジムによって雰囲気が違うんだけど、どこでも筋トレだけのお客さんは多い。 トレッドミルしか使わない人だって、お風呂しか使わない人だっています。 せっかく行くんだから、プールとかバイクとか試してみるとイイ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/427
428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/18(金) 11:53:51.67 ID:cdKZwYNU >>426 別に筋トレだけしてもかまわないし トレーナーに 膝に負担の少ないトレーニングを教えてもらって それをやるのもいいと思うぞ エアロバイクとかお勧め http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/428
429: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/01/18(金) 12:05:36.75 ID:zE/wpp29 >>426 >ジムでウォーキングしてる人って聞いたことがないんですが 沢山いますよ。 >筋トレだけして帰るってのもありですか？ 更に沢山いますよ。 その気になってるのならジム行くのが最強だよ。 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357087523/429
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